| Автор | широкие отжимания |
|---|
Где то слышал что если отжимаясь держать руки примерно на расстоянии состовляющим чуть более половины роста то такие отжимания помогают сильно качать спину
Правда это или нет? |
| крылья вполне возможно от этого больше качаются. |
| А зачем качать спину? |
для SpiritHorse:
Так щас модно, когда крылья накаченные:) |
мышыц поясницы довольно полезная штука
шкафы легче таскать будет) |
для legonik:
да бред все это, от мышц мало что зависит, надо от природы быть сильным, а если нет то никакие мышцы не помогут. |
6
бред несете товарищъ)) |
для ahsas2007:
товаришь,вы меня не забыли еще?)
а то что бред то возможно:) |
для davidik005:
я не говорю про бодибилдерскую и тренажерскую фигню
я говорю про рабочую мускулатуру
чтобы не выглядело как можно больше а чтобы было как можно лучше |
для legonik:
совет, обратитесь хотя бы к физруку обычному, он поболее знает чем брутальные мужчинки с нашего форума:) |
10
А вот тут прав))) |
для davidik005:
впадел куда то тащиться))) |
для legonik:
в личку статью кинул) |
совет, обратитесь хотя бы к физруку обычному, он поболее знает чем брутальные мужчинки с нашего форума:)
есть муллены книг по строению тело для качков, где все расписано в картинках, тут надо обращаться к смекалке |
для Горынчик:
я подобную статью ТС в личку скинул:) |
| Понятия не имею, я каждый день отжымаюсь 250 раз утром, в обед и вечером, но чё-то не заметила чтоб у меня спина была накачана |
16
Ну так...с такими сисями 10 раз за один считаются о_О))) |
17
Не поняла чего-то. Отжимания как отжимания, а что надо себе еще руками помогать что ли? |
| дану.о руках речьи вообще не идёт в этом деле)) |
для Saint_____Angel:
Докажи и покажи! |
