| Автор | Дыхание |
|---|
| Уже давненько бегаю по утрам, но никак не могу подобрать правильно дыхание через два, три километра начинает давить в груди, что делать? |
| не бегать! |
для katcana:
да ну на? |
да ну на?
тады не дышать |
тады не дышать
да ну на? |
| 2 шага вдох через нос, 4 шага выдох через рот |
| тогда бегать, дышать, и не ныть |
да ну на?
ну да на |
| По утрам бегать вредно- бегай перед сном |
А ты куришь? Спиртное употребляешь? Это тоже на дыхалку влияет.
Попробуй некоторое время походить в бассейн (или на пред, если лето). Там тоже возможно выровнять дыхание. |
снижать темп.
кстати сколько ты пробегаеш.3 км вполне достаточно если не спортсмен.
бегаеш скорей всего на стадионе там можно наити занятие окромя бега на 5 мин.
да и противогаз снимать надо :) |
| не курить крепкие |
| курю только кальян и немного) по поводу бега, весь прикол в том что я сам не устаю, а только в груди как сдавливает немного стоит ли сходить к врачу? |
стоит ли сходить к врачу?
Разве что к физиотерапевту.
Продолжай бегать, можно на плавание походить - пройдет. |
Уже давненько бегаю по утрам, но никак не могу подобрать правильно дыхание через два, три километра начинает давить в груди, что делать?
преодолеть болевую точку, и бежать дальше О_о |
для treshold:
а если крякну? О_о |
для Death_Kate:
мне разве что только в Каму заныривать, городок-то маленький) |
если болит продолжай . напоминает как ишака приучали обходится без еды только вот он не смог.
к спорт. врачу. если не паталогия он те скажет сразу не матаясь по поликлинникам. |
а если крякну?
для Sand-_-Gaara:
знач. добегался. но если крякнешь ты и без бега крякнешь рано или еще раньше, такшо проверяй) |
для treshold:
Да все равно не брошу, привык уже очень. Бывает день когда не побегаю весь день сонный) |
