| Автор | Укрепление Икр |
|---|
| Какие управжнения кроме беговых укрепляют икры, ну или какие Тренажёры(Беговую дорожку не предлогать)? |
Велосипед
Ноги вместе - выход на носочки (желательно на ступеньке) |
| Приседания ;) |
http://powerbody.narod.ru/ikra.html
А вообще вот тут интересно расписано. |
для Jigglypuff:
10. Подьем на носки в тпенажёре
Вухахах))) Пежить предлогают чтоли?
А вообще спасибо за ссылку |
| Какая религия запрещает гугл, я тоже в неё хочу! |
| икры одна из самых сложных прокачеваемых мышц, встаешь мысками на дощечку3, на плечи ложишь около 150 кг , и туда сюда опускаешься поднимаешься. |
| скачай книгу анатомия физических упражнений!!! |
| крою |
| тема закрыта by Lehman (2010-08-11 02:22:02) |
|---|
