| Автор | Вот незадача со сном |
|---|
| Ну эт просто жуткий ППЦ!Уже 3 ночи подряд ночью до 4 утра не могу заснуть,по 5 часов лежу в кровати а толку нет!Глаза хотят спать,а моск-ни в какую!Подскажите может как легче уснуть,или мб мелодию которая нервную систему успокаивает!А то млин с каждым утром настроение все паршивей=( |
| Музыку поставь любую и норм. |
| Сделай физические упражнения типа зарядки , проветри комнату , а музыку хз меня и класика и dead metal одинакого успокаивает) |
| Из того что уже предложили полным крахом закончилось Музыку поставь любую и норм. .Сделай физические упражнения типа зарядки , проветри комнату , а музыку хз меня и класика и dead metal одинакого успокаивает) ,разве что класику не пробовал за неимением( |
| Не спи пока не дойдёшь до состояния автоматического засыпания. |
| не пей кофе xD я хз ) |
| не играй в ГВД...это гномы виноваты |
| Точно , читай книгу за 1 час до сна , меня всегда вырубает , даже если просто читаю) |
Ложиться нужно до 22.00
Ужинать не очень поздно.
Ночная еда - молоко с медом, расслабляет психику, остальное возбуждает и синтзируется в жиры.
А главное - спокойно относится к игре:)) |
раз не спицо, знач совесть нечиста!
человек с чистой совесть засыпает без проблем |
для Tiadaron:
НИКАК не дойду!Вернее дохожу но в 5 утра(
для T-i-m-o-t-e-i:
ТОЛЬКо чай
для diesel_ok:
дык,уже много боеф провел,надо медальку отработать степени повыше!
для T-i-m-o-t-e-i:
сегодня ночью читал!Около 15 страниц-все пофиг!
для Магн0лиЯ:
хд)Я-сова-для меня анреал!
ужинаю ВСЕГДА когда хочу,мед не люблю,а молоко тем более)
для krolm:
Уверены?)) |
Уверены?
для -SaskeUchiha:
100%, как только человек останавливает внутренний диалог, тут же засыпает, раз внутренний диалог не желает быть выключенным, значит что-то мешает, это что-то - совесть, а совесть мешает только в том случаи, если она не чиста,
чисти совесть, будешь спать спокойно. |
| А как выключить внутренний диалог? |
| TV,канал культура или российский чемпионат по футболу. |
| Знакомо. Мне мелатонин помог. |
| Один день бухни так чтобы в 22:00 спать лег и будильник на 7 часов поставь и днем не спи. У меня такие же как у тебя проблемы, уже неделю так хожу=) |
для -SaskeUchiha:
Смотри вечером полит.шоу по ящику, лучшего снотворго не знаю=))) (кроме таблеток конечно) |
Я тоже стал спать по 5-6 часов...
Настроения практически нету... |
Один день бухни так чтобы в 22:00 спать
А просто не спать несколько суток не пробовали? |
| Ставь будильник на 5-6 утра. Через пару дней тебя часов в 11-12 будет срубать. |
