| Автор | тренажерка |
|---|
| если я буду перед тренажеркой выпивать литр молока и батон , то пойдет кач? |
в нормальных тренажерках висят стенды с правильным питанием
в перерывах между подходами глянь и все поймешь, что необходимо |
| перед тренировкой углеводы,после белки |
| как можно выпивать батон? |
перед тренировкой углеводы,после белки
перевожу на пацанский:
до тренажерки яблоки с морковкой, после - молоко. |
| +3 под словом "белки" не имел ввиду грызунов с хвостом |
для TooRock:
до тренажерки яблоки с морковкой, после - молоко.
Это для подсушивания.
ДЛя массы надо наоборот белок за час до тренировки. |
Это для подсушивания.
Да, это был мой вариант в свое время :-)
ДЛя массы надо наоборот белок за час до тренировки.
ВО время тренировки вместо воды молоко подслащенное мёдом. |
для TooRock:
Для подсушки ваапсче ничего не жрал ни до ни после тренировок. :) Помогает :) на 6 кило подсушился за 2 месяца + массы набрал на 4кг ( я плотный сам по себе )
А для набора массы мужики в тренажерки Айронмен пили шоколадный во время тренировки и до тренировки яйца варенные всмятку + творог обезжиренный.
Ща забросил ибо времени нет ( а жаль, скучаю по штанге :) |
если я буду перед тренажеркой выпивать литр молока и батон , то пойдет кач?
да, тока так кач и пойдет))) |
для Мамзеля:
да, тока так кач и пойдет)))
Ну я думаю, если он литр молоки и батон перед тренировкой сожрет, кач в туалете типа сортир пойдет на ура :) Еще сельдь соленую добавить в меню |
для SmithX
гггг))) какие ужосы ты рассказываешь))) но пойдет же кач)) никто не уточнял же какой именно и кач чего ему нужен)) |
для Мамзеля:
для SmithX:
никто не уточнял же какой именно и кач чего ему нужен))
Сантехнику свою он прокачает 100%) |
| лучше сустанончик кольни и пойдет кач) |
судя по нику
турбоносный
именно этот кач его и интересует ;-) |
для halfdrou:
сустанончик НУ да ну да. :) Я думаю ничего тяжелее метана он пока не асилит :) |
| литр молока + бетон молока = 41л. молока ))я лутше отойду в сторонку когда начнеш |
Можно юзать шоколадки питательный(спорт.), пить всякий маслтеч.
Дрянь.. |
перед тренировкой пару яиц
после тренировки плотно пожрать |
| после тренировки плотно пожрать и спать лечь в добавок сразу же - система жесть :))) Специально для сумо :) |
