Форумы-->Форум для внеигровых тем-->
1|2
| Автор | Поделитесь опытом, о суровые студенты. |
|---|
Учёба или сон: компромисс, который каждый студент "последнего дня" решает для себя, исходя из потребностей, целей, силы воли.
В Италии система образования не такая нагруженная, как в странах СНГ, заметил по себе. Но я бы хотел поговорить не об этом, если никто не против.
Мне просто интересно мнение тех, кто уже экспериментировал в этом направлении (а что-то мне подсказывает, что многие у нас, при непосредственном приближении сессии, насилуют свой организм регулярно): как по-вашему, для более успешного психо-физического состояния на следующий день, предпочтительнее поспать, скажем, с одиннадцати до двух; выспаться чуть больше, и взять нужную высоту благодаря относительно неплохому сну перед искомым ивентом (прошу прикинуть различные коэффициенты "высыпания" в предыдущие дни); или же, чем спать так мало и так плохо, лучше в день перед особенно проблематичным экзаменом не ложиться вообще? Как мозг здорового человека, спящего, как правило, 6-7 часов в сутки на протяжение семестра, реагирует на такой обман усталости?
По себе замечал, особенно во время путешествий (ну и в парочке других контекстов), что мозг неплохо переносит вплоть до двух суток ни в чём себе отказывающего бодрствования. Если в день до этого сон был непродолжительным - не беда, гормоны и иже с ними отчасти балансируют умственный тонус: настоящее утомление наваливается лишь на следующее утро после "сдвоенных" суток. Пить кофе не обязательно, перед шахматными соревнованиями это даже ухудшает общую производительность био-машины. По нервам данные пингуются чуть хуже обычного.
Вопрос мой: всё ли так гладко в контексте сессионного стресса? Как быть, если отвечать предстоит устно и с пристрастием, причём мультидисциплинарно? В целом, какая из трёх ранее предложенных альтернатив имеет больше шансов на жизнь? Вариант: выспаться перед испытаниями в данной дискуссии откровенно банален, пусть он и остаётся самым целесообразным. Здесь прошу отписаться тех, кому есть что посоветовать на тот счёт, о котором я толкую (оставляя читателю право считать этот топик флудо-темой, либо ясным знаком плохой осведомлённости автора о столь элементарном сабже, о его нежелании нормально учиться, и.т.п.). | | перед экзаменом главное выспаться | | готовиццо надо... сплю всегда после экзамена... а их у меня за три недели пять%) | | сон... | | Смотри по себе. У меня сосед по комнате бывало не ложиля спать перед экзаменом - учился. А по мне так уж лучше выспаться, чтоб не заснуть прямо в аудитории. Так что тут всё зависит от тебя. | | Сессия ужасная вещь не дающая заснуть | | Сон здесь ни при чём как правило многие преподаватели берут на понт, а студенты этого не замечают, нужно просто сохранять самообладание, ведь многие из нас не спят 2е суток и даже больше, главное себя контролировать, хотя для здоровья это вредно, лучше иметь режим | | Никогда к экзаменам не готовлюсь ВООБЩЕ. До 4-го курса дожил и не один экзамен не завалил. в последний день лучше ничего не учить, а ночью тем более=) | | Я всегда норм сплю, издеваться над организмом не собираюсь =) | | Если ты ответственно подходишь к своим экзаменам и собираешься реально показать свои способности(а не "как получится","мне вобще пофиг" и т.д.), то любая оценочная или экзаменационная проверка должна нести свои элементы тревоги у человека,т.к. это уже является признаком неравнодушия к происходящему. А уже что касается именно переживания и силы стресса, то, на мой взгляд, это лично индивидуально: некоторые умеют справляться с тревогой, а некоторые доводят себя до состояния чуть ли не транса и истерики (а вот это уже может либо активизировать в нужный момент организм,либо негативно сказаться на его деятельности).Я, например, всегда волнуюсь перед экзаменами или проверкой любой и видел различное влияние этого факта на себя, но главное то, что оно мне необходимо (вот такой организм...), поэтому обязательно нужно научиться контролировать свои чувства, переживания, эмоции. А вот сон также индивидуален у каждого: мне он обязательно нужен (а то как вареник буду на следующий день), поэтому всегда высыпаюсь перед чем-нибудь важным, но знаю людей, которые легко могут обойтись без него. Лучше всего понаблюдать за собой и выработать условия, которые лично тебе подходят.Хоть всю ночь ритуалы проводи, лишь бы помогали (ведь есть и такие люди):) | | я отксерю чей то конспект и до 12 ночи занимался какойто ерундой типа этой браузерки с надеждой что после полуночи буду читать коспект... потом в 2 часа ночи выпью кофе и меня сразу клонит на сон и я в очередной раз забиваю на всех и вся -)) | зимнюю сессию один предмет учил всю ночь в самый последний день.
купил 5 банок энергитиков.
пришел на экзамен с перегаром зато сдал | конкретно перед ГОСами спал 3 часа, с учетом того, что готовился мало(ну война тут была...)
без сна через 2 полных суток мозг отказывается соображать сафсем, возникает дикая тупая боль в области мозжечка и непреодолимое жедание удавиться, чтобы не терпеть эту боль :(
(испытано пару дней назад после 2х ночей работы и отсутствия сна днем в этот период) | | сегодня днём сдавал как раз - 6 часов поспал, и утречком ещё позубрил )) | Как бывалый студент гуманитарных (очень важно, и никак наверно, не касается точных наук)следует не то что выспаться а по возможности крупно отдохнуть (как именно вам выбирать).
Закономерность такова, что если соматическая система находиться в удовлетворении а нервная система расслаблена, на следующий день, думать будет в наслаждение и не будет вопроса на какой нельзя ответить. | Учёба или сон: компромисс
компромисса нет) ИМХО сон. Попробую даже объяснить почему. Ты когда экз сдаешь - в большинстве случаев препод смотрит.. нет, даже не так. В большинстве случаев препод не смотрит как хорошо ты вызубрил что то - нормальному преподу интересен именно сам процесс живого общения, если это можно так назвать. Ты как бы импровизируешь, что то пробуешь, помимо всего выученного.
а когда у тебя опухшая голова и спички в глазах ломаются каждые пять минут - это ну его нафиг! Главное - пойти бодреньким, выспавшимся)
а как практика показывает - все равно вся зубрежка в последнюю ночь ни к чему не приводит толком | для Halfwolf:
не факт, совсем не факт ))
Один екз сдавал не спящим вторые сутки, видок был сильно не очень, так мало того что сдал на 5, так уговорил еще препода сверху пару балов накинуть, хотя препод строгий был. | Интересный вопрос....
Лично я помню, как 5лет перед первым экзаменом в Универе(по неорганической химии) днем сел за подготовку и просто уснул с книгой...
Проснулся вечером и стал смотреть фильмы и так получилось, что я всю ночь смотрел фильмы.Часов в 7 я начал собираться(мыться, бриться и тд.) Наделся приличней, настроение было Супер, организм ощущал эйфорию и бодрость...
П.С В итоге я завалил этот экзамен, а преподаватель сказала, что это был самый худший ответ за тот день...Вот я и по сей день гадаю,Что я сделал не так???? Может не надо было бриться??? | | для МП85:Открою тебе маленький секрет(только чур не кому не говори)что бы не думать что делать перед экзаменом-ходи на пары на протяжении года,зарабатывай оценки,старайся перед преподом и тогда особенно над чем париться не нужно и бо знания есть и препод тебя помнит. | Актуальная темка )
А так мне как студенту гуманитарного факульта лучше нормально дня 3-4 поготовиться а день перед экзаменом себя почти не грузить,вечером пойти прогуляться,мож пивка попить но именно маленько шоб без последствий точно, потом вечерком еще пповторять и насильно отправить себя спать,ибо мну нервный и все равно часа полтора не засыпает,
А про подвиги что всю ночь учить ну нафик, мозг совершено не готов импровизировать и думать над тем что не учил( пусть даже элементарным)плюс плохо выглядишь( что помоему весьма важно) |
1|2К списку тем
|
