| Автор | Спортзал - нужна помощь профессионалов |
|---|
Застрял на одном весе и понятия не имею, как сдвинуться. Уже больше месяца не могу поднять вес на жим лежа - 75х6-8 делаю, 80 не могу вообще. Что посоветуете? Добавки какие-то мб, креатин попить?
Верю, что каждый второй фвтянин и каждая первая фвтянка как минимум чемпион своего района по бодибилдингу. Если что тут точно есть кочка Андрюша |
| Сдвинутся легко, достаточно пару месяцев поиграть в компутер забив на всё, и всё уверенно поползет вниз |
| домкрат купи |
училка и красный-9 точно профи-качки, к ним в лп
для Возможно всё:
тс как бэ вверх стремится) |
75х6-8 делаю, 80 не могу вообще.
найс вброс. там 90-100 можно на изи взять |
| протеины бадяж пивом, в этом весь секрет |
понятия не имею, как сдвинуться.
Спорт, как и дота, не твое |
| синтол |
| а вообще, это твои 6к тянут назад. перевес |
| Если сделать пять приседаний,то можно считать себя стройной красоткой с упругой попой |
для Нямочка:
будешь со мной дружить?) |
| читай книгу Пола Вэйда "Тренировки заключённых", там всё объясняют про бодибилдеров |
| Как говорится терпения и труд, всё перетрут |
будешь со мной дружить?)
Да! уже записала в френд зону |
для Нямочка:
даже не познакомились, а уже бьешь ниже пояса) |
| терпения и труд, всё перетрут, в том числе и суставы со связками |
| тут без красного не разобраться |
училка и красный-9 точно профи-качки, к ним в лп
спс
Спорт, как и дота, не твое
Я успешный киберспортсмен вообще-то. Побеждаю в бк на 4 разряде!
Как говорится терпения и труд, всё перетрут
Ну такое, если месяц нет изменений, то что-то не так явно) |
| пары литров красного |
терпения и труд, всё перетрут, в том числе и суставы со связками
Регенерация ключь к победе.
Ну такое, если месяц нет изменений, то что-то не так явно)
Там в Индии йоги своим мечём грузовики тягают, я уверен на это ушли годы тренировок. Так что. |
