| Автор | Как начать бегать? |
|---|
Никогда раньше не бегал на большие дистанции. Сам спринтер, до километра бегу образцово быстро, но дальше - умираю, дыхание держать не могу, выносливость на ноль падает.
Хочу начать делать марш броски. Как и со скольки начинать? |
Как начать бегать?
Нужно начальное ускорение. Например, пендель. |
| попробуй начать с левой ноги. Если не получится тогда с правой. |
| скорострел что ли? |
Как начать бегать?
желание нужно . |
| Медленно попробуй побегать, 1,5 км там, 2... |
для Барби:
Ой-ой, смотри, как бы у самой отдышка после_второго_раза не была =Ь |
для рурк:
Желание есть:) Мне правильная методика нужна |
для Фокстрод:
Бегать каждый день, держать не большой темп и все будет ок. Не курить, много не есть перед забегом
скорострел что ли?фу, малолетняя пошлячка |
когда есть желание то бегают)
каждый день бегать в лёгком темпе и всё выйдет. |
для Большая Злюка:
Зато она ставит практичные приоритеты.
Вот будешь "люблю_не_могу", а Он - трёх_минутный_скорострел.
Вот ни за что не поверю, что согласна будешь на это, на всю жизнь). |
| Попробуй на лыжах выносливость качать, реально помогает. |
| уу я помню до 20 км добежал.. ноги в крови.. Зато горжусь теперь |
| Зато она ставит практичные приоритеты.это не приоритеты, а пошлятина, которую она впихивает в каждую тему, разговор то про бег, правда ж?) |
для Йакк:
Мужик. Спасибо, что ты есть. |
| Вини-Пуха смотрел? |
тут всё просто...
эх... молодёж
выпиваешь кефир, закусываешь его селёдочкой и огурчиками и заедаешь всё это дело пургеном )
но нужно это сделать в оживлённом городе, а до ближайшего макдональса чтобы было не меньше 1 км
и главное - чтобы денег на дорогу у тебя не было
в миг долетишь ))) |
для Большая Злюка:
Ну, приоритеты могут быть в чём угодно, не?..
В гастрономических вкусах, в стиле одежды, в поведении..а почему бы и не в парнях/мужиках?..
Не только ж "добрый/милый/заботливый", чё б ещё и выносливого_в_сексе ей не хотеть?.. |
| начни с ходьбы на 15-20км с рюкзачком кг. так20. и через пару недель хронометрируй десяточку всё встанет на свои места. |
Зато она ставит практичные приоритеты.
Вот будешь "люблю_не_могу", а Он - трёх_минутный_скорострел.
Вот ни за что не поверю, что согласна будешь на это, на всю жизнь).
не знаешь ты что такое любовь) |
