| Автор | Что с вами будет, если вы будете есть 1 яйцо в день |
|---|
Мы привыкли слышать о том, что яйца — тяжелый для печени продукт, богатый холестерином. Многие люди даже полностью исключают их из рациона, заботясь о своем здоровье.
Однако, многие не знают того, что яичный белок усваивается организмом на 98 % процентов. Это отличный строительный материал для новых клеток. Причём, важно есть яйца для роста мышечной массы и поддержания ее на должном уровне. А употребление 1 яйца в день ещё и помогает похудеть.
А вы едите яйца, и сколько? |
В составе яиц присутствует холин — суперпродукт для мозга! Он помогает улучшить память, творческое мышление, быструю реакцию на раздражители.
Для работников умственного труда эта еда просто незаменима! Если у ребенка после 3 лет нет аллергии, очень важно обеспечить его 1 яйцом в день для правильного развития мозга и формирования здорового гормонального фона. |
| Сколько дают в столовой, столько и едим. Редко, когда не дают на завтрак. 5 шт в неделю получится наверно |
А вы едите яйца, и сколько?
4 с утра, когда занимался. |
3
Я сам стараюсь есть яичницу только в те дни, когда хожу в спортзал (у меня холестерин высокий). Но теперь, после ознакомления с этими исследованиями, даже не знаю. Раз 1 в день способствует похуданию... А мне лишних 3-4 кг скинуть ещё не помешает. |
Прочитал:"Что будет если вы проснётесь,а у вас 1 яйца нет"
Порою мозг творит странные вещи... |
| штук 5 в день в среднем иногда сырыми |
| Хочешь скинуть-купи жиросжигатели, остальное от лукавого |
7
Ого... никогда не мог употреблять сырые. Только хорошо прожаренный омлет или глазунью |
| я с голоду помру, скорее всего. |
http://fishki.net/1806632-chto-s-vami-budet-esli-vy-budete-est-1-jajco-v-den.html
Вот, кстати, ссылка на статью. Немного в шоке, т.к. мне годами внушали, что от яиц и продуктов, их содержащих, повышается холестерин. Этот же автор утверждает, что холестерин от яиц не повышается и что они - настоящая панацея для здоровья.
И кому теперь верить? |
Хочешь скинуть-купи жиросжигатели
Чушь собачья
Главное диета, жиросжигатель это просто прорекламированый спорт пит, от которого на самом деле очень мало толку |
| сырые с салом, чесноком, черным хлебушком и водкой хороши |
Чушь собачья
+1
Просто жрать надо меньше |
11 пункт:
Верь автору статьи |
14
Я итак немного ем + каждый день салат.. А меньше 83-х (при росте 1.78) никак сбросить не могу. Идеальный вес примерно 78-80 для моих параметров (с учетом того, что я занимаюсь в "качалке").
Не знаю уже что делать. |
яичный белок усваивается организмом на 98 % процентовупотребление 1 яйца в день ещё и помогает похудеть
Противоречие.
И это, от еды не худеют. |
| Жизнь в яйце и смерть в яйце. Правда ведь, Кащеи. |
17
А тренеры постоянно напоминают, что надо есть много яиц, типа иначе мышцы расти не будут. Сколько же их уже сожрать можно за неделю? |
для Петир Бейлиш:
Да не бери ты в голову, многие без яиц живут, с утра закинул протеин изолят и творог если сушка, потом комбинируешь, не привязывайся так к яицам, я их не люблю из-за появления запаха изо рта если их много есть, на работе и учебе не совсем лояльно это воспринимают |
