| Автор | Гимнастика :) |
|---|
Привет друзья. Уже не раз мне помогали на этом форуме.
Так вот. Забил с друзьями спор что за две недели научусь стоять\ходить на руках. Я человек любящий спорт. Утром пробежки, разминки, тренировки и всё такое.
Но вот в направлении гимнастики я достаточно слабенький. Кто-то знает как правильно делать стойку на руках? Или что нужно делать что-бы хотя-бы подготовиться к этой стойке, ну там упражнения всякие или комплексы упражнений.
Буду очень благодарен за помощь.
P.S Прошу прощения если есть ошибки. Пишу в спешке |
Вдох глубокий руки шире не спешите три четыре
Бодрость духа грация и пластика
Общеукрепляющая утром отрезвляющая
Если жив пока еще гимнастика
Если вы в своей квартире лягте на пол три четыре
Выполняйте правильно движения
Прочь влияния извне привыкайте к новизне
Вдох глубокий до изнеможения
Очень вырос в целом мире гриппа вирус три четыре
Ширится растет заболевание
Если хилый-сразу в гроб сохранить здоровье чтоб
Применяйте люди обтирание
Разговаривать не надо приседайте до упада
Да не будьте мрачными и хмурыми
Если очень вам неймется обтирайтесь чем придется
Водными займитесь процедурами
Не страшны дурные вести начинаем бег на месте
В выигрыше даже начинающий
Красота среди бегущих первых нет и отстающих
Бег на месте общепримиряющий
Не страшны дурные вести начинаем бег на месте
В выигрыше даже начинающий
Красота среди бегущих первых нет и отстающих
Бег на месте общепримиряющий |
| Подходиш к стенке, и облокачиваешся стоя на руках. Начни с этого. |
| извините за неровный почерк) |
для Zael_Hell:
То есть руки на полу, а ногами искать опору на стене? |
для Парацитамон:
А в гугле забить обучение не судьба?) Аааааа, да, забанили же. Тьфу ты |
| можно попросить особь женского пола подержать тебя за половой орган,пока ты балансировать учишься |
для halfdrou:
Ахаха. Интересный способ. Но только тут трудности с поиском женского пола. Мелкий я еще для такой "зарядки" |
Но только тут трудности с поиском женского пола. Мелкий я еще для такой "зарядки"
Плохо ищешь |
для Конструктор:
Мелкий я еще |
Подходиш к стенке, и облокачиваешся стоя на руках. Начни с этого.
именно так. для начала можно использовать стойку с опорой на три точки - руки и голова. начать тренировки лучше при наличии матов (не жестких поверхностей нижней горизонтали). ведь мелкие травмы могут помешать уложиться в короткий срок. |
для Vocial:
Спасибо. Пойду тренироваться) |
| когда начнет получатся у стены, напарник может все-таки пригодится) |
| Попроси еще, шоп жена держала первое время. |
для The Mistress:
за две недели он может не успеть жениться, в загсе очереди. |
| Без жены гиблое это дело - на рукаь стоять. |
для Парацитамон:
Подходишь к стенке, и облокачиваешся стоя на руках. Начни с этого. |
| я только в берёзке стоять могу. даже отжиматься не получается. слабак, блин. :с |
| для barbara-blade10: позорище. |
| Около стены тренируйся. Ну и жми побольше. Отжимания я имею ввиду. |
