| Автор | Вопрос |
|---|
Всем привет,такой вопрос.
После бега можно сразу останавливаться и отдышаться ?
Или лучше скорость потихоньку снижать до остановки ? |
| лучшепотихоньку начать 50 отжиманий |
| нужно бегать пока не упадешь |
После бега можно сразу останавливаться и отдышаться ?
Можно, но не рекомендуется. Медленный бег, походить немного, потом только остановиться. И уж точно не рекомендуется сразу воду литрами глотать. |
И уж точно не рекомендуется сразу воду литрами глотать.
угу, граммов 50 коньячку - и хватит) |
Можно, но не рекомендуется. Медленный бег, походить немного, потом только остановиться. И уж точно не рекомендуется сразу воду литрами глотать.
Всё верно.
А если сразу после бега воду пить это всё равно что лить воду на раскалённую сковородку.Такое внутри будет. |
для ВэнД:
После бега можно сразу останавливаться и отдышаться ?можно, нежелательно садиться , можно просто перейти на шаг. И еще смотря какой бег, иногда так мышцы болят (это уже на соревнованиях) что реально больно ходить там уже хочь не хочешь не только сядешь но и ляжешь |
пофиг
главное не курить после бега |
| занятия бегом и курение вообще вещи хреново совместимые. |
для Shape Shifter:
занятия бегом и курение вообще вещи хреново совместимые. бегал и курил , правда я спринтером был там дыхалка не так важна как у стайеров |
занятия бегом и курение вообще вещи хреново совместимые.
это да
но не раз видел как бегуны, еще не отдышавшись, закуривают
так и до проблем с сердцем не далеко |
Ежу понятно, что у некурящего преимущества в сравнении с тем же человеком, который курит.
Даже обьём лёгких если взять.
Что даёт больший КПД.
Я не говорю, что это совсем невозможно совмещать, просто эффект будет слабее. |
| Не курю, но бегать не умею, задыхаться сразу начинаю и легкие болят. Чо за фигня?:( |
для Мэйлин:
практики мало, быть может.
Постепенно раскачиваться надо.Сначала попробуй бегать неделю по 5-10 минут, потом 15 и так вольёшься )
У меня такая же фигня, когда полгода не бегав начинаю заново.
Ещё может подташнивать, это тоже нормально. |
для Мэйлин:
для Shape Shifter:лучше не
бегать неделю по 5-10 минут, потом 15 и так вольёшься а взять дистанцию и пробежать ее как можешь, например 1-2 км. а потом постоянно ускорятся там на 5 сек в неделю . Хотя делай как тебе сердце подсказывает тут главное практика |
для Мэйлин:
Привяжи перед собой на удочке гамбургер и бегай за ним. |
| или отними гамбургер у Пелагеи и бегай от нее. |
для Полосатая:
Не, такое не мотивирует.. Вот за харлеем бегать надо! |
Вот за харлеем бегать надо!
Харлей не догонишь. |
Вот за харлеем бегать надо!
правильно. он не автобус и не баба. |
