| Автор | Если идти от противного |
|---|
| Ситуация следующая: после непотребной юности я сильно похудел, сейчас даже завязав со всеми дурными привычками (кроме курения сигарет, если и их бросать то сойду с ума), вес так и не набирается((Сейчас вешу 60 кг на метр 84 см. в 10 классе весил 75-77 кг. Сейчас мне 23 года. Ем очень много аппетит хороший но это не помогает. Так вот собственно прошу совета у тех, у кого сало свисает и они не могут никак похудеть, что вы делаете для того чтобы похудеть? Думаю если я буду делать то же самое что и вы делаете для того чтобы похудеть, я начну поправляться, типа пойду от противного) |
| качайся лучш |
для Ушастый Гном:
ходил полгода, набрал килограмма два, потом опять их скинул через пару месяцев( |
| Сало+ водка + вес НАТУРАЛЬНЫЙ |
качайся лучш
а зачем ему качаться. у него есть хай перс и 30 штук мультов. |
и 30 штук мультов.
для Андрей Есенин:
а вот это оговор |
| Хз, я в таком возрасте весил примерно столько же, примерно при том же росте. Счас оптимальный вес где-то 80-82. |
| Начни питаться только растительной пищей. |
| глисты |
для ПРТ:
Водку нельзя( завожусь я с нее, а если терпеть похмелье, будет посталкогольный синдром несколько дней, когда пульса сердечного почти нет (брадикардия) так умереть можно. Так что нельзя мне пить, выпил уже свое(. Хотя бы несколько лет точно нельзя еще. |
184 рост на 60кг
глисты в глисте не поселятся |
для halfdrou:
ахаха! жрал таблетки не было и нет глистов. Руки надо мыть после улицы и еред приемом пищи с мылом. |
сначала комплексуешь ,что дрищь ,потом что писька маленькая ,может тебе ещё заячью губу удалить? да брось ,парням которые тебя бьют и издеваются какать скока ты весишь, и девчёнкам которых у тебя никогда не будет закомплексованное существо.
всем добра:) |
Проверься на паразитов. Покупай в аптеке для повышения аппетита и ешь нормально, в идеале это тренировки, на борьбу например и 6 раз в день есть.
От зала ты не вырастешь по весу, первое время, от борьбы растут сразу, с питанием, без шуток. |
1. Налегай на мучное, сладости, и жир.
2. Убери из рациона клетчатку, заменив её белком.
3. Из напитков, пей пиво, только без фанатизма. |
| Интересно, а запатентована идея заражать жирных людей глистами, что бы они худели? |
| Кушай сальце на ночь глядя. С хлебчиком. |
для барибар:
хороший кстати совет, я где-то читал об этом. смысл в том, что вполне возможно просто не работает печень должным образом, потому что забита ядами. если попоститься прочистить органы, питаясь только растительной пищей, вполне возможно пополнеть, организм начнет нормально перерабатывать питательные вещества) |
для Алукард:
давай рассказывай какая у тебя моральная травма была в детстве) кто тебя так унизил, опустил ниже плинтуса, что ты пишешь подобное совершенно незнакомому человеку) |
Лучше всего прекратить энергичную деятельность.
Советую раздельное питание - каждые 3-4 часа.
В рационе должны наблюдаться белки (+ добавить растительных, можно прикупить "гейнер") и углеводы.
Если ты чем-нибудь занимаешься, то должен знать, чтоб набрать нужно:
Калории_расходуем < калории_потребляем. Чем больше разрыв - тем лучше.
А вообще - да, нужно сходить и проверится на паразитов.
И не забудь использовать поисковик, и не лениться. |
