| Автор | Пресс на животе |
|---|
| вот уже 2рой месяц пошел. лежа подымаю туловище до 30-35 максимум за раз. все фигня вот уже 3тий день вообще не могу живот болит как начинаю качать. так вот вопрос норм что болит ? может прекротить пока ? пока все боли успакоются? или продолжать ? |
| Не нужен. Можешь крыть. |
| Может стоит слегка отвлечься от поднимания туловища, поесть да на стульчак сходить... |
для Тотализатор:
это молочная кислота кристаллизуется, надо продолжать |
| Пресс должен быть в кошельке, а на животе - это просто мясо, никому не нужное и не интересное. |
| актуально |
до 30-35 максимум за раз.
слаб ты еще, догони до сотки и все пройдет. |
Пресс на животе
Хочешь пресса - просто отижмайся от пола (так чтобы спину прямо держать, а не прогибаться как гамак), заодно и руки накачать можно )) |
для MAMM0NT:
и отжимаюсь насчет этого вопросов нету |
| качать пресс ток после пива нужно |
Может стоит слегка отвлечься от поднимания туловища, поесть да на стульчак сходить...
покакай или пописай |
Пресс на животе
а слабо на спине качнуть? |
Dix69
ты тоже можешь присоединиться к посту 11!
И все желающие |
| Я раньше по сотне за раз делал, но все равно нифига не худел. Забил. |
для Хёриммару:
я сам по себе, а желающие пущай присоединяются. |
я сам по себе, а желающие пущай присоединяются.
все держишь в себе? может поэтому такой злой? |
для Хёриммару:
я добрый, просто ты еще злых людей не видел |
для Тотализатор:
вот уже 2рой месяц пошел. лежа подымаю туловище до 30-35 максимум за раз. все фигня вот уже 3тий день вообще не могу живот болит как начинаю качать. так вот вопрос норм что болит ? может прекротить пока ? пока все боли успакоются? или продолжать ?
не правильно занимаешься!
если хочешь заниматься с персональным тренером (тоесть мной) то подними мою тему. кажется спорт зал называется или что то наподобие.
а вообще есть классная прога just 6 Weeks. скачай её. |
[куоте]лежа подымаю туловище до 30-35 максимум за раз[/куоте]
силен бродяга!
пробуй стоя теперь |
| у меня самый лучший пресс был, когда я в молодости на стройке лопатой работал) зашел в те времена как-то в спортзал случайно. дай, думаю, на канат залезу. и залез - на одних руках, да еще ноги - углом. раза три подряд - вверх-вниз. как в кине про кун-фу) сам удивился тогда сильно. я до этого как раз всю зиму бетон на улице лопатой помешивал, чтобы застывал помедленней. ну и до этого тоже всякие физические усилия, имеющие отношение к строительным работам имели место. с пользой, короче, и с выгодой получилось тогда подкачаться) |
