| Автор | Диета для настоящего мужчины |
|---|
Цель следующая:
Избавиться от 7кг лишнего веса, а затем частично компенсировать потерю веса путем наращивания мышечной массы.
Сейчас во мне 80кг, оптимальный вес для меня будет 75кг. Рост 175см.
Насоветуйте сбалансированных диет, эффективность которых доказана эмпирически лично вами, или кем-то из знакомых.
Только диета должна быть путёвая, без разных нелепых мюсли, корней кориандра и всякой подобной гадости, которые я в жизни нигде не достану, да и есть не буду. Чтобы было просто и я не голодал. |
| Ты не сможешь. Потому что перво наперво нужно исключить алкоголь. |
| Сушку поищи нормальную в инете, а вообще иди в зал и долби массу мой тебе совет. |
Диета для настоящего мужчины
шашлык, коньяк, жареная картошка и яичница на утро. |
для -Бриллиант:
Пруф закину, как закончу. |
| такой мелки) |
Сходи в армию, до 14кг за неделю сбросишь.
А так нет эффективных диет для каждого. |
для Сан Сэй:
Не будь таким дрыщем как я, потом поймешь что масса нужна браза. |
для Сан Сэй:
И кстати, 3 дня перед диетой только жидкое, ничего не жрать. Потом можно браться за диету. |
для Сан Сэй:
Если найдешь сушку на каких то дейлифит и т.д
Можешь попробовать, подними активность, бегай вечером, ну и салаты белковые браза :) |
| никакой диеты только сбалансирование питание |
для ATWA:
Что за сушка? Не въеду никак. |
| бублик сушеный |
для -Бриллиант:
Подсушить тело:)
Диета та же :) |
для ATWA:
Диета или препарат?) |
для Антанар:
Сходи в армию, до 14кг за неделю сбросишь.
Деза. 2 года служил. Ушёл весил около 80-ти, вернулся 95кг весил. |
для -Бриллиант:
Диета, я химию не советую никогда :3 |
для Rexs:
На пищеблоке?) |
Встречал в интернетах программу какого-то качка.
Он предлагал пять дней пить воду и жрать маринованный имбирь.
А дальше предлагал заплатить ему пять тысяч рублей.
Чтобы он рассказал, что делать дальше. |
| А дальше нифига и не нужно. |
