| Автор | Жир на животе. |
|---|
как убрать жир на животе не принося существенного ущерба здоровью?
говорят сушка вредна здоровью, не хочу.
просто жирок хочу убрать, сантиметр.
просто качать пресс, поможет? |
просто качать пресс, поможет?
нет |
просто качать пресс, поможет?
должно помочь , плюс беговая дорожка или просто пробежки, ну и жрать меньше жирного и не часто |
| смотря чем качать, если пивом, то нет |
| Ты задаешь слишком много вопросов, хотя ответы гугл даёт. Пресс восстанавливает корсет тела и убирает жир. Пресс всегда нужно качать. |
| Некоторым жирные нравятся. |
я не хочу насиловать организм сушкой, а жирок убрать хочу, 1 см жирка.
какие действия нужно предпринять? |
| Жрать нужно меньше... |
Жрать нужно меньше...
Иди пей своё чернило,хам. |
да при чем тут жрать.
жир то всего 1 сантиметр а не 10 или 20.
просто хочу убрать.
да гугл предлагает сушку тела, я не хочу сушиться, травмировать организм. и кубы мне не нужны.
хочу убрать см жира и все. |
| просто качать пресс, поможет? если правильно качать пресс-да. А если просто вверх вниз-нет |
А если просто вверх вниз-нет
а что за программа нужна?
ее в сети очень много, конкретно какая? |
бег помогает
если вес сильно лишний, то лучше заменить бег велотренажером |
а что за программа нужна?
Кнопка модератора - и ваш жир скрывается за ЧСВ! |
пост 11 таки прав
там надо с дыханием ещё координировать
подходы
наклон |
15+
так же сильно напрягать мышцу живота нужно.
не только от подъема, а дополнительно.
для barbara-blade10:
мы с тобой такие умнички, все знаем прям |
Пробежка поможет.Ну в принципе спорт нагрузки.Потеть и все такое.
Нет, пресс качать не стоит если хочешь убрать живот.Вот когда уберешь столько сколько надо, ради красоты то делай.
Конечно есть меньше жирного.Никогда не понимал жестких диет.Просто убери с рациона жирное, добавь фрукты, овощи.Фаст фуд убери и увидишь как быстро теряешь в весе.Пока не поздно.В этом самое главное привыкнуть к такому образу жизни.Потом сам не захочешь. |
для Жукий Жверб:
Это не хамство. Это совет от Майи Плесецкой.
По теме. А как же старинный народный рецепт в виде пробежек с предполагаемыми местами коррекции, закутанными в пищевую пленку?
Всегда помогало. |
для АшантиАндвари:
Я с тобой и не общался, я не знаю, кто ты вообще. |
+17
сорри, сама не захочешь.Совсем замотался не увидел пол ТС-а |
