| Автор | В общем я стал толстым. |
|---|
Я всегда был склонен к полноте, кость широкая, ну вы понимаете. Но сейчас я стал конкретно жирным! И я решил заняться собой мать вашу!
Не пить чай с сахаром, отказаться от кока-колы, хлеба и мучного. Не кушать хотя бы после 20:00 (или обязательно после 18:00 надо?), в общем буду действовать радикально, только сейчас бутерброд доем. Перейду на супы и борщи, откажусь от сладкого.
Проблема такая - нет силы воли, как выдержать и не кушать то, от чего я отказался? Только давайте без шуточек. |
Проблема такая - нет силы воли, как выдержать и не кушать то, от чего я отказался?
нужно просто полностью вытерпеть хотя бы пару недель, потом не захочется
а если постоянно чуть давать послабление то так и будет хотется и это будет пытка
я так от соленого отучился, всегда все пересаливал, а щас могу и не соленое есть и не хочется |
Я всегда был склонен к полноте, кость широкая, ну вы понимаете.
не понимаю, при чём тут широкая... |
| мб вместо всяких неприятных диет просто несколько часов в неделю на спортзал тратить?) |
| займи себя чем то конкретным,имеешь мечту? |
| кладешь перед собой бигтейсти и смотришь на него до полного исчезновения последнего |
| Я в каждой экспедиции по 5-12 кг. сбрасываю:) Кто хочет похудеть - айда со мной!!! |
займи себя чем то конкретным,имеешь мечту?
походу, тсу на подъезде надоело быть чуваком крутым, вот он сюда спрашивает в фвт... |
| просто полуфабрикаты не ешь и всякую фигню типа чипсов и тд исключи из рациона,и займись зарядкой |
для Krillan:
Ну я бегать быть может начну.. для de passion:
для de passion:
Похудеть, найти самую красивую девушку, ну и там дальше личное. |
для Сенатор:
От сладкого отказывайся в первую очередь.Не покупай вообще.Если живешь не один попроси, чтобы тоже не покупали по-крайней мере месяц.Там привыкнешь и уже будешь относиться проще.Диету в целом соблюдать надо, но отказываться от большого обилия пищи к чему привык организм надо постепенно не насилуя организм.Заставляй себя делать упражнения дома, увеличивая нагрузку.Как правильно делать и какие упражнения лучше посмотреть в интернете с рекомендациями профи. |
для ALVIR:
Понял, спасибо. А не есть после какого-то времени, это вообще помогает? |
для Сенатор:
Но сейчас я стал конкретно жирным! пока ты видишь свой писюн-ты ещё не жирный. или уже всё так плохо?
Главное не ограничение, а правильное питание и физические нагрузки. Иначе ты как и останешься толстым... только голодным. |
для Сенатор:
если ты склонен к полноте бег тебе не слишком поможет лучше наращивать мышечную массу особенно учитывая что ресурс есть и никакие добавки вроде протеина не нужны а с развитыми мышцами спины груди и плечей вполне эстетично выглядит общая полнота |
для Ferrym:
Видно кхе-хе, видно
для Krillan:
Спортзал ?:( Ну что ж, раз надо... |
| :( это только пока не ходишь так кажется через пару месяцев подсядешь и будет в кайф) |
для Сенатор:
Бабы говорят, что помогает.Ведь в вечернее время наш желудок работает хуже и все это остается и перетекает в жир на сколько я помню.Первое время будет мучать чувство голода.Это организм будет просить даже не калорий, а привык к такому рациону.Попробуй обмануть мозг тем, что в вечернее и ночное время, когда сильно хочется кушать, съесть яблоко или другой не каллорийный фрукт. :) |
охохо..
а я похудееела уже)
чай из пакетиков не пей, сметанку не ешь, соли поменьше, побольше фруктов и овощей, не ешь за 2-3 часа до сна, водички пей побольше(водичка - это водичка, а не сок, газировка и тд), завтракай поплотнее, обед стандартно(для норм человека, а не для обжоры), ужин - яблочки, болгарский перец, морковка, 2(в твоем случае, наверное, штучек 4-5) вареных яйца,при этом есть можно только белок.
ну как-то так |
для Сенатор:
отвечай уже..чё ты там...листай топик |
для barbara-blade10:
Тоже спасибо.
У меня проблема в том, что я ем не особо много, но часто на ночь и кусками + имею слабость к сладким газировкам. |
