| Автор | набрать массу |
|---|
Всем привет, есть такая проблема, мне 25, вес 72, рост 183
хотелось бы поднабрать килограммчиков 10-12 массы, метаболизм бешанный, ем как трактор, пью как лошадь, но даже живот не растет...группа крови 4
знакомые посоветовали углеводную диету...кто может че еще подскажет по этому поводу?
веду активный образ жизни |
веду активный образ жизни
зря |
| зачем? |
| женись |
| над сначала вывести паразитов |
Куда катится мир,с нормальным весом спешать стать жирным?
Набрав вес, рискуешь нарушить обмен веществ в организме,и обратного пути уже не будет. |
для максимильяниус: пока не вариант)
для halfdrou: надо, для себя
для Vayer1: да, бросил курить неделю назад кстати ... |
для DIMSON-Korzh:
Хлебобулочный комбинат + диван тебе в помощь |
| Это все группа крови виновата... |
знакомые посоветовали углеводную диету...
лучше майонезную диету |
| для Нехебкау: я хочу без ущерба для здоровья немного прибавить в массе, не более, перекачиваться и тд вроде не собирался) |
пельмени с белым хлебом
сметану с белым хлебом
пиво со сметаной
белый хлеб с белым хлебом
ну как-то так) |
| для I_am_win: увы, но ее я поменять не могу |
кстати
пиво со сметаной
норм) |
Ну, углеводная диета и набирание мышечной массы,только без излишнего фанатизма,в помощь.
Набирание жира,пользы не принесёт. |
| Ешь перед сном. |
веду активный образ жизни
пробежки по утрам? альпинизм? что конкретнее?
набрать нужно мышечную или жировую массу? |
| Просто набрать жира? Не вижу смысла, лучше быть дрыщем, чем жирным. Мышечная масса уже другой разговор. |
Завтрак-МакДак-Обед-МакДак-Ужин-МакДак.
Итого: Вы выглядите как среднестатистический тонный американец.
P.S Зря стараетесь массу набрать, не нужно это. |
для xReaper:
велоспорт, бассейн
хочу набрать именно мышечную массу, жирным не получится быть при любом раскладе, очень хороший метабализм организма, да перед сном тоже ем) |
