| Автор | Посоветуйте способ |
|---|
Посоветуйте пожалуйста способ окрепнуть физически, ато в свои ацать выгляжу худым нещасным 13 летьним мальчиком, хотя не курю, не пью, спортом занимаюсь(футбол бег)
А за лето хотелось бы комплекцию уличшить, плечи мясо и т.д. Может в какую секцыю пойти, я хз. |
для AxeLife:
5-7 разовое питание и в качалку |
| В качалку ходи. |
5-7 разовое питание
смысл?если у человека высокий уровень обмена веществ, то можно есть хоть 10-15 раз в день, толку не будет |
для Gost__89:
ну расскажи мне, я тренером уже 10 работаю |
для AxeLife:
Это называеться дистрофизм и возможно плохой обмен веществ.
Сходи к доктору, но хорошему.
У меня друг был...жаль что был (убили)...до 18 лет был как "палка", курил бухал, пробовал наркоту...а потом его резко поменяло.
Бросил почти все вредные привычки (иногда выпивал на праздники - водку).
Ел мясо, питался 5-6 раз в день, качался каждый день.
Умер не своей смертью, не в то время не перед тем понтанулся и получил "перо" в спину. |
| 10 лет* |
| Турник, брусья окрепнеш физически, на счет мяса как не качайсо, а результат хиленько будет идти, если сам худой. Тут надо белки, протеины и прочая хрень портящая здоровье |
для Say_Plz:
видать хреновый тренер |
для AxeLife:
глистогонные пей, ч0... |
П.С.
Увлекся ностальгтей...
Друг за 3-ри года поднял живой вес (без химии) в 1/3 раза (мышцы)
В простонародье это называеться "раскабанел" |
плохой обмен веществ.
от этого наоборот полнеют, а дистрофизм не ставили, сказали просто молодо выгляжу, с улыбкой сказали что постарею поздно |
видать хреновый тренер
он там блины пастой гойя натирает, еретик! |
В качалку ходи.
Эксперты в собрались ))
Против генетики никакая качалка не поможет, жилистым станешь конечно, но это мало что изменит.
спортом занимаюсь(футбол бег)
В этом вся проблема, самые энергозатратные виды спорта.
Могу посоветовать есть больше пироженок и мороженок и побольше лежать на диване. |
для Ктулхуист:
Сам ты "экперт".
Умник не путай гены и обмен веществ. |
Могу посоветовать есть больше пироженок и мороженок и побольше лежать на диване.
и будешь иметь округлости... одну... спереди - пузо! )) |
для AxeLife:
в общем заплати мне денег и я помогу набрать тебе вес. |
в общем заплати мне денег и я помогу набрать тебе вес.
enlarge your penis |
| креатин + протэин + 5 дней занятий в качалке по 2 часа = через пол года +10кг мышечной массы |
не дают, боятся что срок дадут? бедняга.
отрасти длинный хаир и бороду и забей тащемта на мышцы. |
