| Автор | тяжёлая атлетика |
|---|
я вот не могу от груди отжать 60кг, очень трудно.
кто-нить может что то дельное посоветовать?
заранее благодарен |
Тебе сколько лет?
Если не можешь, то надо поднимать меньший вес.
Кэп. |
| А прижимал зачем? |
Тебе сколько лет? судя по нику ему лет 16-17.
для ТёмыЧ1994:
не можешь отжать 60 бери 40 кг. |
| на брать не максимальный вес который можешь выжать,а рабочий,который ты сможешь 5-10 выжать |
для ТёмыЧ1994:
Главное не спеши,сразу ни чего не будет.. |
| займись литорболом |
| займись литорболом ,в этом нужны тоже годы тренировок ))) |
Если не можешь, то надо поднимать меньший вес.
Кэп. |
| когда будешь отжимать, пукни. |
| тут главное правильный дезодорант выбрать Асе не подойдёт. |
| Мне 16 лет и я уже давно выжимаю 70кг и это в свои 54кг,а тебе ТёмыЧ1994 посоветую побольше делать отжимания по подходам и качаться на малых весах. |
мозги бы лучше развивали.
Толку от того если ты выжимаешь 70-80, если в голове кроме, как поднять 60-70кг, больше ничего нет? |
| Jla-lml прав. |
для Jla-lml:
говоришь толку!? д тут пользы полно,д ваще спортом заниматься надо,(ато вон какие дистрофики по разводились) а не целый день книжки д журналы бесполезные читать! |
Хашашин неправ.
Толку что ты решаешь кроссворд за 3 секунды, если сумку из машины донести не можешь? |
| И сразу после школы - на завод. Нечего всякими глупостями в университетах голову забивать. |
Banshee_warrior не прав.
Толку решать ваши кроссворды и носить сумки , если за тебя могут это делать другие. |
| университеты для ботанов. я отучился 7 классов, дальше техникум, и на завод. сейчас начальник отдела, не жалуюсь. |
| Banshee_warrior умничка. ТС, бери пример с него. |
