| Автор | Животик))) |
|---|
| Жрать меньше надо.Очень простое решение проблемы. У меня такой силы воли чтоб на Новый год не жрать нету((( |
| Сексом с девушкой больше занимайся.) |
| Двигайся больше) Движение-жизнь(С) =) |
| А животик от пива или для пива. |
| А животик от всяких оливье,запеченой дичи и холодцов. |
| Юзай силу юный падаван... |
| Смирись, будешь пресс качать еще больше веса наберешь. Выход диета, но раз не по силам тебе, смирись. |
| для Arcowar:Я не сказал что хочу сбросить вес)От мышечной массы я не отказывался.Мне просто посоветуйте упражнения для мышц пресса |
для _АдептПива_:
упражнения для мышц пресса - пресс |
для _АдептПива_:
Мышцы растут одновременно с набором жира, собственно можно накачаться но из-за жира ничего не будет видно. Чтоб и мышцы росли и жир уходил нужна белковая диета. |
| для Arcowar:Не знал.А подробней можно плиз? |
для _АдептПива_:
Мясо, рыба, грибы, яйца, овощи, фрукты - все в чем много белка и мало жира(без ограничения).
Сахар, соки разные, мучное - все где мало белка но много углеводов и жиров(не есть).
За две недели можно до 5 кг жира убрать без особого напряга.
Но можно желудо испортить) |
как у вас это получается?Я всю жизнь бухаю,жру все подряд,
спортом по сути не занимаюсь,ложу на все,лентяй и сволочь.
Но не толстею,нет никакаго животика,выгляжу,как мои 25летние
сослуживцы.Они часто обижаются,что меня принимают за более
молодого и удивляются,почему я главный) Вот тая я странная
тварь. |
для _АдептПива_:
можно но платно =) |
| секс и утренняя пробежка Вам в помощь! Проверено! |
| Такая же хрень, завел себе нормальную машину, появился животик, раньше блин с утра не завелась и бог с ней на работу и обратно пробежался и гут! А сейчас , блин новая да чтоб не завелась!=)))) |
