| Автор | мышцы живота |
|---|
| я даже ща фотку попробую скину что быд=ло до что после хD |
| Вау, интим фоточки!!! Это я люблю. |
для Настя:
азазаз не влюбись.
азаза ну или в обморок не упади |
вот так всегда - наобещают и пропадают.
Ох, уж эти мужики! |
для Настя:
да бля до не могу найти вот тебе после хD
https://mirror.heroeswm.ru/ephoto_photos.php?&aid=280438&pid=1563510 |
| ну и где??) |
| Ну всё. Волан-де-Морту кирдык. |
https://mirror.heroeswm.ru/photo_pl_photos.php?aid=280438&pl_id=7072004
бла я тутошнюю механику не пойму фото тут должно быть хD |
Ребят,кубы появляются не только от того,что начинают расти мышцы, а в первую очередь от того,что вы сгоняете свой жир ,приобретённый от своего ленивого малоподвижного образа жизни)А чтобы добиться большего,то нужно увеличивать не число подходов и повторений, а работать с грузом,увеличивая его)
Но так же ещё не забывайте,что есть такое понятие,как конституция тела) если тебе суждено было родится стройным ,то тебе не сильно повредят накачанные мышцы после того,как ты забросишь это дело, организм их просто напросто частично съест через некоторое время) а вот если конституция тела немного иначе,то это может закончится плохо)
А вообще пресс должен быть всегда в тонусе) чтобы с возрастом его не распёрло) я замечаю,что в наше время у парней заметно снизилась возрастная планка приобретения "пивных бочонков" на животе) |
| Глянула фотки. Обычный живот. Качайся, я в тебя верю ) |
| Ребят, уже полтора месяца качаюсь а 21 уровня все не видно, по сколько нужно делать подходов в ГТ, чтоб 21 уровень хоть проглядыыал немного? |
| В лс отпишись, кое что поспрашиваю и распишу прогу |
