| Автор | нужна помощь гуру фитнеса |
|---|
для За свободу:
конечно не покажу, избавился слава богу ;) |
Тс, дуй в армию, тебя там задрочат что все пирожки через зад вылезут,
15 кило за месяц скинешь |
для За свободу:
мое пузо было в какой-то темке, можешь поискать |
| Еще можно с пацанами ходить в футбол играть. У меня батька так делал, пока ногу не сломал. |
для Плач-Убийцы:
спасибо друк в армии я был 12 лет назад |
для __DestroyeR__:
конечно не покажу, избавился слава богу ;)
сделай вот так
https://mirror.heroeswm.ru/photo_pl_photos.php?aid=264454&pl_id=6633876 |
без обид тант.
а потом как дашь джазу))
http://www.youtube.com/watch?v=iV3MnwLXBas
(древний ролик, как пример) |
для NordEast:
у него спина болела)
Сан Сэй тут мне в личку вместе с хорошими советами поугарнее видео скинул
http://www.youtube.com/watch?v=vdSo2Q8fMmw |
А што за сроки у тс? В какой промежуток времени он собирается скинуть вес и сколько кг примерно?
Сбавлять нужно не более 1 кг в неделю.
Если ТС хочет с 100 похудеть до 80-86, то на всё про всё уйдёт от 3,5 до 5 месяцев. |
| Завидую я вам жирным, мне каждый набранный кило дается потом и кровью. |
у него спина болела)
Вскоре после матча Шмолик поехал на медицинское освидетельствование в психоневрологический диспансер, где беспристрастная техника установила, что у арбитра 1.170 микрограмм паров алкоголя на литр воздуха, что соответствует 2,6 промилле (после 2,5 промилле наступает тяжёлая степень опьянения). Таким образом, смело можно говорить, что после игры Шмолик был пьян. |
| И вообще, какое тебе судейство? Ты медкомиссию не пройдёшь, при твоём-то недуге. |
А што за сроки у тс? В какой промежуток времени он собирается скинуть вес и сколько кг примерно?
Набор в группу очного обучения
Начало занятий каждого набора планируется в конце октября - начале ноября. Предпочтение при зачислении в группу отдаётся людям не старше 25 лет с наличием спортивной подготовки, желательно выпускникам футбольных школ, но это не есть обязательные условия при зачислении.
Кандидатам на зачисление отправляется письмо на адрес электронной почты, указанный в анкете при оформлении заявки (отправка производится ближе к дате предполагаемого старта).
По итогам курса все выпускники, успешно сдавшие нормативы по физической подготовке и теоретический экзамен, приступают к практическому судейству матчей Чемпионата С-Петербурга и Ленинградской области.
поинтересовался уже реально ли вписаться в свой 31 год,всё реально но физ.подготовка нужна,надо сдавать нормативы
для Lucky_Cat:
ВИЧ футболу не мешает
но у меня на завтра назначена встреча с моим другом выпускником этой академии 2008 года и все вопросы обговорим лично) |
| хм бабки у подъезда нашептали что нормативы чуть тяжелее чем для зачётов по физ-ре в 11 классе |
