Форумы-->Форум для внеигровых тем-->
1|2
| Автор | Нужна помощь качающихся |
|---|
для Серёгакрепкий:
Человек не хочет окрепнуть, человек хочет набрать массу. Понятно же. :-)
Так что оздоровительные турнички мимо.
Нужно Стейк энд Эгг!) | аминки, прот и гейнер
ядреная смесь проверено)))
Как вариант гейнер можно метаном заменить | | Лучше ешь здоровую пищу, зачем тебе все эти добавки на первых порах? первый месяцы (от 3 до 6) и так все будет расти. Выбери себе программу по которой будешь заниматься и каждую тренировку повышай веса. Если хочешь нарастить мышечную массу, то делай 2-3 подхода в упражнениях не считая разминочного по 10-12 повторений. По программе могу написать в лс отдельно. | | мы в 90х жрали метандростенолон,кололи ретоболил и сустанон...дебилоиды ж | | сама, коншно, не качалась, но близкий родственник (дрыщ еще тот был.. при 186 см роста 62 кг!) этим занимался усиленно. первые два года разумного качания можно вобще не прибегать к гадости, а просто есть насыщенную белками пищу (много!) это: яйца, шампиньоны, мясо и тд |
1|2К списку тем
|
