Форумы-->Форум для внеигровых тем-->
1|2|3|4|5|6|7|8|9
| Автор | Депрессия....что это? |
|---|
Депрессия....что это?
это когда собираешь свои выбитые зубы сломанными руками | для Uusi Anni:
А зря, вот ща, протрезвею... и специально из-за тебя прочитаю!)Серьёзно! | | может я и не знаю,что такое дипрессия,но мое расстройство,беспокойство уже не первые месяца не дают ничего нормально делать. И сколько не пытался заниматься любыми делами,все равно возникают море бессмысленных эмоций,переживаний,мыслей.убрать мысли без помощи других практически невозможно и о каких-то целях,мотивации,стимула до чего-либо речи не может быть. | Ну вот, прочитал...и убедился, что:
1.психология-лженаука
2. я невольно попал под пунктик ТС: -Я все своё свободное время буду проводить в интернете,не о каких прогулках на свежем воздухе не может быть и речи... А ведь можно было в магазин за пивом прогуляться...эх.. | Ну что,продолжим наше просвещение.
Следующая тема хроническая усталость.
И так что такое хроническая усталость и как с ней бороться?
Вот несколько советов по борьбе с этим зверем....
В большинстве случаев усталость является результатом психического эмоционального состояния. Как правило,мы страдаем от усталости психического происхождения;изнеможение чисто физической природы в современном мире встречаются намного реже... Какие эмоциональные факторы являются причиной усталости офисного работника? Радость? Удовлетворение? Нет! Никогда! Скука, обида, чувство того,что его не ценят, ощущение бессмысленности своего труда, спешка, тревога, беспокойство - именно эти эмоции подтачивают силы современного человека,способствуют его подверженности различным заболеваниям, снижают его работоспособность и ему приходится уходить домой с головной болью. В самом деле, мы устаём от того,что наши отрицательные эмоции вызывают нервное напряжение организма.
Тяжёлая работа сама по себе - редко вызывает усталость,которую нельзя было бы вылечить хорошим сном или отдыхом..... Беспокойство, напряжение и эмоциональные потрясения - вот три основные причины усталости! Именно они виноваты,когда кажется причиной физическая и умственная работа...
Как бороться с этой нервной усталостью? Расслабляйтесь! Расслабляйтесь! Расслабляйтесь! Научитесь расслабляться,когда вы делаете свою работу! Что бы вы не делали,остановитесь,проведите проверку своего состояния. Нахмурены ли вы,читая эти строки?Чувствуете ли напряжение в глазах?Расслаблены ли вы сидя в своём кресле? Или же вы сгорбились? Напряжены ли мышцы вашего лица? Если ваше тело неподатливо и не расслабленно,то вы в этот самый момент создаёте нервное и мышечное напряжение... Почему мы создаём эти ненужные напряжения в процессе умственной работы? Наверное потому что мы свято верим,будто трудная работа требует напряжения,иначе она не может быть выполнена успешно. Поэтому мы нахмурены, когда сосредотачиваемся. Мы сидим сгорбившись. Мы заставляем свои мышцы делать усилия,которые никак не помогают нашему мозгу в его деятельности.
Нужно периодически проверять своё состояние и со временем это войдёт в привычку. Способность расслабляться - это привычка!
Вы можете расслабляться между делом почти всегда. Проверяйте нет ли в теле ненужного напряжения - в челюстях, шее,плечах, спине..... Контролируйте себя четыре или пять раз в день и задавайте себе вопрос - "Не прилагаю ли я черезмерные усилия делая свою работу? Не напрягаю ли я мышцы,которые не имеют никакого отношения к моей работе?" Всё это поможет выработать привычку расслабляться....
Привычка расслабляться поможет вам никогда не в ходить в состояние крайней усталости которое со временем всегда перерастает в хроническую усталость... | доктор 1 пост меня шокировал,вы пробовали обходиться без еды к примеру?
передавайте привет путину.
предпосылки приведшие к описанному вами явлению нужно для начала де активировать а потом уже соц.адаптацией заниматься.
пс в прочем я вас ни в чем не обвиняю- типичное заблуждение. | для Таргет:
-спасибо за отзыв...
а что вы думаете по поводу эндогенных заболеваний психики,каковы пути решения ? | | У меня депрессия! | | Ой, не звезди. | Не напрягаю ли я мышцы,которые не имеют никакого отношения к моей работе?
как сказать.. Физически нет. А вот психологически, под прокурорскую проверку, мышца напрягается ))). | | Я не звездю! | | Для NIKOLAS78: А что вы думаете о ноотропах? | для NIKOLAS78:
Мои догадки связаны с угнетением общества в целом.
Путь решения-социализм.
Идет ожесточение и деградация.как предпосылки -вполне да! | 211.
Думаю что эти препараты не имеют под собой ни какой доказательной базы. | для NIKOLAS78:
114 вы читаете с права налево?=)
Чем поднять себе настроение кроме малых доз алкоголя?еду не предлагать,интернет не предлагать,секс не предлагать=) | 115.
Будьте именно сегодня кому то полезны,сделайте для кого нибудь доброе дело,просто так безвозмездно не ожидая благодарности.
Для многих это покажется глупым,но это работает. | | Насчет усталости это конечно да, но как же авитаминоз, недостаток кислорода, магнитные бури? Это же всё тоже важно, даже важнее, чем напряжение в мышцах | как же авитаминоз
Жри витамины.
недостаток кислорода
Дыши побольше.
магнитные бури
Спи.
Тоже мне, проблем навыдумывают и охают. | | 115.Я пью хороший чай. | 117.
А вы не задумывались что эти явления действуют абсолютно на всех,но далеко не все испытывают на себе состояние крайнего нервного истощения. |
1|2|3|4|5|6|7|8|9К списку тем
|
