| Автор | Мотивационно-спортивно-диетическая тема. |
|---|
Я тоже не буду замеры кидать.
1. У меня нет весов.
2. Я стесняюсь (патриархат виноват)
Буду ориентироваться на юбку, в которую мечтаю влезть |
| Так фотокарточки необязательно, только цифры пока можно! |
| Рост 172, вес 75 |
Слава, мы одного роста!!
Только я, конечно, вешу больше. |
| Я жду ваши фото до/после |
У нас подобные в пределах 300-500 евро.
Где вы такие цены берёте? 300-500 евро у меня только вилка стоит. |
для FireSwarm:
Страна 3-го мира, понимаешь ли. |
| Попробовал отказаться от сладкого. Уже 2 неделю ничего не ем. Кофе или чай пью сам, без ничего. Раньше 4 раза в день что то пил и всё это закусывал либо пряниками либо шоколадкой. Короче тяжело без всего этого, сложно от этих наркотиков отказываться... Но я всё же думаю что всё получиться. |
для JIEV:
и от женщин откажись, худеть - так худеть! |
Кофе или чай пью сам
А раньше помощь нужна была? |
для маленький пескарик:
ну тебе, как далёкому могу пояснить. Отказаться от сладкого - не значит худеть. Это значит улучшить самочувствие, дыхалку. Улучшить качество мышц. Можно даже и поднабрать, если правильно питаться.
и от женщин откажись
тебе видать такое на пользу не пошло, так что не буду с тебя пример брать |
| Я чай не закусываю. |
| ох, уел так уел! |
для JIEV:
Я вместо шоколада, конфет и т.д. перешел на сухофрукты. Дорого, но полезно и вкусно.
В фаворитах: сушенный банан, клюква, ассорти. |
| В сухофруктах дофигища сахара, это нужно специальные искать, которые без. Я люблю манго. |
Так я ищу без. Дорого выходят.
Никогда сушенный манго не пробовал. |
| Я чет каждый день делаю зарядку, но за год ни на сколько не похудел... |
для занятий в зале хорошо курица и куриное яйцо,вареные.
в армии пили детское питание,белоруское.Вот тогда оценил советскую мочалку- кончики пальцев до шеи не доставали :) |
для _Диклониус_:
Делай зарядку на пульсе 120-130, будет результат! |
для ToyBoy:
Ты чего творишь? Он же так ласты склеит.
Во время кардио три раза пиковые нагрузки с таким пульсом, от нескольких секунд до трёх минут, не более - это да. |
