| Автор | Диета для настоящего мужчины |
|---|
для Сан Сэй:
Сперва стань мужиком,и тогда поймешь шо все эти диеты для мальков которые в себе не уверенны.Жри все,и закусуй мясом с кровью,выходи на улицу и приставай к гопникам,твой ужин 1.5литров молока и булка сдобного хлеба.
Через полгода гопота твоего района вся заляжет у больничку с грыжами нажитыми тебя пиная. |
для Xawier:
Это вроде диета для активных спортсменов :) Не. Активные спортсмены кушают все это по 5-6 раз в день разнообразя рацион БАДми и фармой. А это рацион для человека которого смущает "спасательный круг" на талии и пара подушек ниже спины. Задача брусьев и турников в этом случае способствовать ускорению обмена веществ и тратить излишки энергии. Если же человек работает физически это необязтельно.
для Krillan:
Для излижеств есть шашлык/стейки, охотничьи колбаски, яичницы, сыр пельменивареники и т.д. Те же торты, пирожнные, мороженные,бкулочки. А фастфуд это именно шлакование. |
| Сперва стань мужикомЗачем? Можно просто стать мужчиной) А мужиком или мужланом не обязательно))) |
для Паблонеруда:
Из личного опыта Паш?) |
для -Бриллиант:
Да. |
для Паблонеруда:
Сильно буцкали? |
| по разному, |
| А фастфуд это именно шлакование ну и фиг с ним у меня иногда бывает необъяснимое желание сожрать бичпакет с майонезиком казалось бы куда шлачнее но хочется именно его) |
| советую фап.раза по пять в час каждой рукой,наращивание мышечной массы на руках и сброс веса гарантирую.к тому же еще и приятно.при должных тренировках и медитаций -станешь богом сексуальности. |
сходи к дохтуру.
когда мужик задумывается о диете, ему обязательно нужен дохтур.
желательно психиатр. |
| поздновато уже, запущенно сильно. |
для Krillan:
Дело твое) Значит цели, поставленные ТСом, ты вряд ли достигнешь) |
для BallzCrasheR:
А какие кстати цели ставит ТС?Воду спустить и мясом заменить? |
для Паблонеруда:
А какие кстати цели ставит ТС?
Цель следующая:
Избавиться от 7кг лишнего веса, а затем частично компенсировать потерю веса путем наращивания мышечной массы.
Сейчас во мне 80кг, оптимальный вес для меня будет 75кг. Рост 175см. |
для BallzCrasheR:
Значит цели, поставленные ТСом, ты вряд ли достигнешь да не у меня все ок) - пост 55
просто есть же ктото более склонен к полноте ктото менее видимо мне при раздаче этих перков чуть больше проперло чем в среднем могу позволить себе чуть больше и быть в порядке) |
для Krillan:
Возраст тож имеет значение) Когда я был студентом собственный вес в районе 93-95 кг (мой рост 187 см) казался мне огого))) А сейчас когда пошел 4-ый десяток у меня зимой уже за 110 кг бывает переваливает. А это траблы со шнуровкой обуви и ходьбой вообще и по лесницам в часности))) Про отношения с противоположным полом и говорить нечего. Выносливость снижается, да и если партнерша маленькая и легенькая тож приходится включать фантазию, а то ей может быть тяжеловато. Вот и приходиться за собой следить. |
| без фантазии вообще по жизни тяжело |
Кстати творог можно и с сахаром где то на 300 грам творого 2 столовые ложки сахара,все таки в сахаре есть глюкоза , а глюкоза - это энергия.
Ну нахера ему быстрые угли на сушке? Хочешь энергии - закинься сложными. Какая в пятую точку разница, две ложки сахара на 300 грамм или на 400. Один хрен в организм попадет две ложки сахара.
Не нужны они, даже после тренировки. Если только как послабление, если без сладкого не можешь. |
| А ваще ждем гуру кача, вселяющего страх. Уж он то распишет что к чему по трафарету!! |
Если не хочешь в спортзал, а именно на диету:
Моя диета, проверено на себе 3 месяца.
Осушился на 10 кг при росте 1.65 где-то так.
1. Не жрать после 6 вечера, если не собираешься сидеть за компом всю ночь.
2. Вечером бегать, утром тоже, желательно (но я утром не бегал) полчаса-час.
3. Главное - кефир, огурцы. Сжираешь 1-2 литра, килограмма кефира и огурцов в день + можно воду (в первые сутки диеты я дристал каждые пол часа по часу).
4. Жрать не сразу всё, а по частям. Желательно по 1 огурчику каждый час-два, запивая. Это хорошо для твоего метаболизма.
5. Диета на неделю (как делал я):
1д огурцы + кефир, и больше ничего.
2д то же самое.
3д жри что хочешь, но не нажирайся до потери пульса.
Потом опять 2 дня о+к и так далее. Если сможешь выдержать, то можно и по 3 дня.
6. Следи за калориями на 3 день обжорства. Ты должен потратить столько же, сколько нажрал. А то и больше.
Жду результатов. |
