| Автор | Фитнес/турники/бодибилдинг |
|---|
для _TEMPLE_:
Достаточно лишь заниматься на турниках и брусьях чтобы держать себя в приличной форме. И хавать сколько хочется и когда хочется. Нечего себя мучать.
буду питаться только булочками - от них выростут мышцы
Отжиматься, а потом переходить на брусья. Турник уже потом пробовать.
турник и брусья на разные группы мышц идут, если брать классику.
если человеку мешает лишний вес, то есть смысл начинать с железа и похудания |
турник и брусья на разные группы мышц идут, если брать классику. на мышцы пофиг
нужно только сбросить вес.. |
для _Диклониус_:
силовыми не сбросишь. если трудно бегать, то пробуй велосипед/велотренажёр. там ноги твоим весом не нагружаются. |
для xReaper:
буду питаться только булочками - от них выростут мышцы
Что за рацион такой? Ну питайся булочками, вот только соответственно трать энергию. А вообще кушать надо нормально. Суп, каша и т.д. Сбалансировано, чтобы не заработать язву желудка.
турник и брусья на разные группы мышц идут, если брать классику.
Ну да. Я говорю лишь о том чтобы быть в форме и не толстеть, а не о том чтобы стать супер качком. |
для xReaper:
тоесть только ногами шевелить? :( |
для _Диклониус_:
силовыми не сбросишь. если трудно бегать, то пробуй велосипед/велотренажёр. там ноги твоим весом не нагружаются.
Главное потеть.
для xReaper:
Большое количество еды заменяй обыкновенной водой, чистой водой. |
буду питаться только булочками - от них выростут мышцы
Бред какой-то,от этого у тебя кроме задницы ничего не вырастет, нужно есть:
яйца, мясо, творог и т.д Короче говоря где содержится много белков.
И пить побольше, обычной воды,лучше сначала ее профильтровать |
А вообще кушать надо нормально. Суп, каша и т.д.
я ж об этом и пишу.
тоесть только ногами шевелить?
на ногах самые большие мышцы и для их востановления организм тратит много калорий. как-то так. а вообще, лучше комплексно заниматься. |
для _TEMPLE_:
Главное потеть. я потею даже когда в автобусе еду.. <_<
для xReaper:
на ногах самые большие мышцы и для их востановления организм тратит много калорий. как-то так. воот оно че.. :о
а вообще, лучше комплексно заниматься. ну давай еще чего-нить к бегу.. :3 |
для _Диклониус_:
плавать тоже полезно) и меньше булочек хавать, а то кроме задницы ничего не вырастет) |
для _Диклониус_
Лучше всего бегайте, это самое эффективное, даю 100% гарантию так вы быстрее скинете лишний вес. |
для xReaper:
Вес и сбрасывают тяжелыми нагрузками, обычно полным людям в зале советуют брать тяжелые веса. |
для xReaper:
булочки итак не хаваю :)
для Оружие:
окау! ура! :> |
для _Диклониус_,
да забей на спорт - лучше пиво с рыбкой ;) |
для m209mm:
пиво не пью :) |
| вообще главный закон похудения - тратить энергии больше, чем потребляешь. поэтому если продолжить жрать, но при этом лежать на диване - ваш вес никуда не сдвинется. |
Бло, шот вы тему захламили флудом о похудании.
Где все труъ качки?:) |
| По мне так турник и брусья идеальный снаряд для парня, следящего за собой. |
По мне так турник и брусья идеальный снаряд для парня, следящего за собой.
Так-то да, но вот если говорить о более основательном подходе к слежке, то качалка онли:))) |
| Где все труъ качки? |
