| Автор | В общем я стал толстым. |
|---|
для Сенатор:
Еще бы неплохо в качалочку ходить. Вот ты сгонишь жирок, а кожа висеть будет, надо мышцами заполнить. |
Мне кажется "неправильное" питание не такую важную роль в ожирении играет, как ему приписывают. Считаю это маркетинговым ходом.
Ожирение скорее происходит из-за малоподвижного образа жизни.
Поэтому откажись от машины и ходи пешком или на велике. Откажись от лифта и делай какие-нибудь подвижные упражнения каждые х времени за компом.
Ну и да, секас. |
для Сенатор:
А как на счет пробежек и отжиманий ? |
| ох-хо-хо, какую еще тему мог создать Сенатор)) |
| побольше секса и спортзал иногда, лучше плавание , не есть шоколад |
Расскажу пару хитростей как преодолеть чувство голода.
Первый вариант немного экстремальный.
1 день не есть вообще ничего. Можно только пить воду. Это вполне реально и возможно. На следующий день даже очень маленькая порция покажется удовлетворительной. Таких порций и придерживаться.
Газированная вода довольно хорошо отбивает чувство голода и не дает калорий.
Занятия спортом с не большим напрягом отбивают аппетит на 2-3 часа.
Но тут надо аккуратно чтобы не повредить сердце. |
Желательно перейти на 5 разовое питание маленькими порциями.
1 Раз внеделю желательно я блочный день.
Можно есть только яблоки и фруктовый компот без сахара. |
для Сенатор:
Только давайте без шуточек.
хавай противоаппетитные таблетки пару месяцев |
| Лучше трёх разовое питание-пондельник,среда,пятница. Воскресенье-разгрузочный день. Будешь стройный до жалости! |
В общем я стал толстым.
А в ФВТ типа сразу худым станешь? |
для Амелани:
ну здесь же помогают осуществл.ять мечты? |
| [Сообщение удалено смотрителем LaaF // еще раз и пойдешь париться, ок?] |
для DIUSIUS:
Не знаю, мою розочку еще никто не осуществил.
для ЗАМИНКА:
Это за что же? |
| Ты пожрала все запасыц ператов и сгинула за борт, так не правильно |
LaaF
странно, Аннушка вроде не против таких, культурных выражениях... |
для ЗАМИНКА:
Я дельфинов кормила. |
для Амелани:
лаафка разъединила...настроя нет(( |
Ох... скольких больных приходилось реабилитировать,после различных программ похудения...
Первое что страдает при голодании и недостатке питательных веществ,так это ваша головушка,а точнее ваша нервная система .
Сначала вы становитесь восприимчивым ко всему,потом появляется раздражительность,снижается настроение,далее нервозность,потом уже идут диагнозы: невроз,психоз,депрессия и встречались на моей практике даже случаи шизофрении)))
Так что дорогие мои и любимые форумчане,ни за что на свете не занимайтесь этим делом самостоятельно,не верьте ни каким чудо диетам,на свете нет ни одного человека с одинаковым уровнем метаболизма,поэтому ни когда не было и быть не может универсальных систем похудения подходящих абсолютно всем.
Заниматься снижением веса можно только под четким руководством авторитетного,опытного, проверенного специалиста в этой области.
Поверьте мне, страшнее тяжелой депрессии на свете заболевания не существует!!!
Даже больные раком и то не всегда лезут в петлю,а вот при тяжёлой депрессии внутренняя боль становится настолько невыносима,что у больного остаётся только одно желание - покончить с собой.... |
для ЗАМИНКА:
:с Соберись! Мужик ты или где? |
я тоже толстый.. :(
ах т_т |
