| Автор | Мотивационно-спортивно-диетическая тема. |
|---|
| В Спб на забеге РФ воды в ассортименте и бананов на раздаче вдоволь) Этого у них не отнимешь. |
для zLimb:
Хепоярви это насколько помню, озеро, в крайнем случае, вода недалеко. Не очень понимаю амбиций быстрого бега на нестандартную дистанцию, да так, чтобы скорую вызывать. Ладно, если трасса стандартная, ну там 3/5/10/21,1/42,2км и можно бежать на личный результат, но там-то зачем? |
Да вообще не надо так чтобы скорую вызывать.
Чувствуешь, что тяжело снизил темп или перешел на шаг и все. |
для AcademHero:
Да, озеро под СПб, круг около 17км, ежегодный пробег.
В этом году не знаю как будет, но в прошлом там довольно сильная компания собралась, на призовые которым видимо все деньги ушли, что на воду не хватило :D |
в крайнем случае, вода недалеко
Там можно было окунуться, но непосредственно рядом вода только на небольшой части круга. |
По трассе стоят столики где тысячи стаканчиков с водой, примерно на отметках 3, 6, 9, 12, 15, 18, 21 км.
По крайней мере так было в прошлом году в Нижнем Новгороде. |
| Финиш 21.1, уже вещи получил ;Р |
Пробежал я по моим меркам неплохо.
Погода в помощь.
В общем все по плану, но надо больше тренироваться. |
| Плохо быть тучным худенькие девчули полторашки меня легко обогнали) |
| Эхехе)) |
| У нас было очень жёстко - плюс 28, небольшая облачность, но солнце всё равно хорошо грело. У лидеров результаты по плюс 10 минут к прошлому году. Скорая помощь без дела не оставалась. Видел на 21,1 девушку с не беговой фигурой, на вид 80-85 кило (но где надо), добежала где-то за 2:20 и упала на траву. |
| жоска она вес сбрасывает) |
Я тоже видел скорую помощь которая продвигалась в направлении городка.
добежала где-то за 2:20 и упала на траву. это лучше чем мой самый первый результат на 21, который составил ровно 2ч и 30 мин) , но лучше бы она на шаг перешла где то. |
Вода помогает, кто бы что не говорил.
Вода была по всей трассе где-то через 4 км.
В гору пришлось бежать 1 км.
За 4 км до финиша на столиках были разложены нарезанные апельсины и бананы, почему то брать не стал. Только воду.
Результат точный не скажу, он где-то 2:10 примерно.
Что считаю неплохим. |
А есть вообще тут люди, которые начали заниматься физкультурой только после 30ти?
Ну, те вообще не занимались, а после - набрали после 30тки хорошую спортивную форму? |
я в свои 50 начал делать зарядку. последствия ковида.
до этого никогда не делал. |
| Да это не то, зарядка зарядкой. Я про другое - интересно насколько тело остаётся в ресурсе, если его не задействовать для физических упражнений. Насколько тяжело добиться результата |
стыдно признаться, но в феврале я осознал, что разучился подтягиваться. сейчас 7.
если не брошу, уверен, что к Н.Г. хотя бы 15-20.
примерно то же с отжиманиями. тело вспоминает.
если я правильно тебя понял. |
для Gargolet:
Тут один товарищ писал, что начал далеко после 50-ти. Если я ничего не путаю.
А так после 30-ти вообще много случаев.
Один знакомый из состояния жиробаса далеко за 100 кг набрал спортивную форму и пробежал полумарафон несколько раз.
Другое дело, что результаты будут не олимпийскими и прогресс медленным. |
Насколько тяжело добиться результата
Смотря в каком виде спорта. Кое в каком и после 20 поздняк метаться)
А вот например в беге на длинные дистанции скорее всего можно если нет патологий . В гирьках я думаю тоже можно.
Можно и боксировать научиться. |
