| Автор | Диета для настоящего мужчины |
|---|
для -Бриллиант:
не меньше 2-х литров воды. Насчет литров сказать точно не могу. Опять таки физиология у всех разная , да и климат тоже . |
для Xawier:
Это не я придумал. |
| Утром ,как только проснешься выпей первым делом стакан водки ну тогда уж нужно ее шустрыми занюхать чтоб все по госту было |
| Чем больше такие как ты пьют эту отраву, тем скорее мир очиститься . Я например тоже люблю выпить. Что я теперь жить не достоин?) |
Чувак, ешь мясо (свинина/говядина), куриные яйца и пей натуральное молоко, не забывай много двигаться и без всяких диет и прочей чуши будешь выглядеть на все 100.
Диеты это для девчонок, они много двигаться не любят и поэтому всё время на диетах. |
Насоветуйте сбалансированных диет, эффективность которых доказана эмпирически лично вами, или кем-то из знакомых.Легко)
Убрать из рациона сахар, кетчупы, майонезы. Ну и само собой всякие сладости. Кушать кашки - гречку, рис на гарнир. Из мясного - говядина или курица (грудки) по возможности. Минимум сливочного масла. Добавить в рацион молочную продукцию - обезжиреный творог или нежирный кефир. Хлеб лучше отрубной. Ну и само собой прогулки пешочком и в идеале брусья и турник. Где-то так - и вес уйдет лишний, и бодрость останется и сила будет. |
| Всем в тренера в зал идти надо ули:) |
Чем больше такие как ты пьют эту отраву, тем скорее мир очиститься .
для Xawier:
после тебя. |
| К 66 - питаться ток дома или в адекватной столовке. Никаких фастфудов и перекусов. Если хочется перекусить - творожок/хлеб/кефир в помощь. |
| диеты для слабаков. |
| 175 см. 95 кг жира нет |
| Никаких фастфудов и перекусов да лан можнож иногда главное чтоб это было в виде исключения а не обычным делом |
Читаю что пишут... люди - вы нелюди. Вместо того чтобы на диеты садиться, лучше желудок в порядок привести... Поверьте, с крепким желудком - вы сможете есть всё, что только захотите и будете выглядеть более чем привлекательно для девушек (или для жены/своего морального удовлетворения).
По началу мясо, яйца и молоко + много движений (любых, но лучше всего долгая ходьба/бег), можно ещё витаминами подкрепить и через пару месяцев вы поймёте, что диеты - это самой чистой воды садизм. |
для Krillan:
Не. Фастфуд та еще хрень. Во-первых организм шлакует. Во-вторых, на него подсаживаешься часто. Съел разок - хочу еще. А контролировать себя сможет не каждый. В-третьих, они дают организму массу жиров и быстрых углеводов, которые идут в "запас" с минимумом насыщения. В итоге ешь больше чем надо. |
Легко)
Убрать из рациона сахар, кетчупы, майонезы. Ну и само собой всякие сладости. Кушать кашки - гречку, рис на гарнир. Из мясного - говядина или курица (грудки) по возможности. Минимум сливочного масла. Добавить в рацион молочную продукцию - обезжиреный творог или нежирный кефир. Хлеб лучше отрубной. Ну и само собой прогулки пешочком и в идеале брусья и турник. Где-то так - и вес уйдет лишний, и бодрость останется и сила будет.
Это вроде диета для активных спортсменов :) Кстати творог можно и с сахаром где то на 300 грам творого 2 столовые ложки сахара,все таки в сахаре есть глюкоза , а глюкоза - это энергия. Опять таки ,если вечером делать физические упражнения типа подтягиваний ,отжиманий и качки пресса , то можно запивать творог коктейлем из банана с молоком. Употреблять все это надо после вечерней тренировки ,когда пройдет полчаса. |
для Энергостар:
фэйспалм
диета это любое не рандомное питание в том числе и то что предлагаешь ты это тоже диета) |
для BallzCrasheR:
ну да вредная хрень но я думаю что если уж очень захотелось то лучше себе позволить чутка разок другой в неделю чем ограничивать совсем по жести |
| Нужно Фейри пить, Фейри уничтожает жир) |
все таки в сахаре есть глюкоза , а глюкоза - это энергия.
Быстрыми углеводами лучше не увлекаться. Лучше есть пищу, содержащую медленные углеводы - это даст насыщение и энергию на более длительное время, чем сахар. |
для XoMYak93:
тоже верно, но я ведь уточнил, что после тренировок это все можно есть :) |
