| Автор | По какой программе вы тренируетесь? |
|---|
Ноги-плечи, грудь-трицепс, ноги- бицепс) на мой субъективный взгляд лучший вариант тренировок "для себя"
Ничего не понял, ноги руки голова, главное хвост) |
Ничего не понял, ноги руки голова, главное хвост)
"для себя"-удовольствие ! Воооо.
:)) |
для Neo_Sun:
По поводу 11
Согласен на счет того, что стало больше времени на восстановление - мышцам от этого стало проще расти
Но то, что этому способствовали нагрузки в прошлом - сомнительно. Мышцы же в моменте получает нагрузку и от нее стимул к росту. «Тяжело - нужен рост» ну то есть эффект не аккумулирующий, иначе через месяц после окончания тренировок мышцы бы продолжали расти в той же поре |
Ноги-плечи, грудь-трицепс, спина - бицепс)
Ну вот это и есть PPL :) |
"Гена откуси ему ноги"
:)) |
А вообще нужно получать кайф от зала ходишь страдаешь фигней и результат будет )
А если заниматься на серьезных щах то это надо местного тренера искать да и по бабкам выйдет дорого
Смотрел недавно интервью с чемпионом по бодибилдингу он говорит в месяц уходит стабильно 550-600к рублей ) вот ваш профессиональный спорт
А для себя ходить в зал и что то делать уже достаточно в любом случае чтобы иметь форму как у людей с телевизора нужно либо использовать фарм либо это займет 10 и больше лет |
Но то, что этому способствовали нагрузки в прошлом - сомнительно
это не эффект бабочки, который гасится случайными отклонениями, а жизнь.
как мамка тебя в животике кормила и сколько кг веса ты родился (о чудо) так же играют прямо сейчас роль в том, как ты прогрессируешь, а спорт буквально пол года назад наиболее влиятелен в этом |
| интуитивной |
