| Автор | Трекер привычек |
|---|
| Видео на ютубе смотрю |
На порнхабе надо смотреть.
Там растягивают что угодно! |
Чо за видос? Покажи.
Есть растяжка для начинающих на Tgym. Я начинала несколько раз, но чот с правой ногой все очень хорошо идёт, а левая - бревно бревном. |
| Кровообращение плохое. Молоко пей. |
решила сесть на шпагат до 30.04.
Сегодня сделала растяжку.
День первый.
Без фотоотчёта это ничего не значит.
Мы ФВТяне и мы требуем пруфов! |
бревно бревном
так вот откуда пошло выражение! массаж деревянной ноги. в переводе бестолковая работа. или попытка сесть на левый шпагат. |
Мне кто-то когда-то сказал, что чтобы быть более гибкой, надо меньше мяса употреблять.
Женщинам после 30+ мясо надо употреблять наоборот. А вот мужикам 30+ не рекомендуют чет с усвоением там начинается и короче хуже метаболизм работает.
Поэтому — шпагат. Технологию в студию, пожалуйста. берешь коньки роликовые и арбайтен... особенно если не катался/лась раньше...гарантированный результат шпагата. Проверенно некоторыми каратистами :)) |
Я объелась, сегодня ничего делать не буду.
Завтра. |
| Ну и правильно, все равно не понятно зачем этот шпагат нужен. |
берешь коньки роликовые и
Прямиком на гимнастическое бревно. Результат прекрасен тем, что не предсказуем. |
Я объелась, сегодня ничего делать не буду.
Завтра. Ну и прально нефиг делать сегодня то что и завтра можно не делать пусть подождет))) |
Я объелась, сегодня ничего делать не буду.
Завтра.
Завтро будет тоже самое. |
| А я трекер голодания установил. И сейчас у меня мало гликогена. |
для The Mistress:
Да самый первый какой-то типа шпагат дома за 30 минут. |
| может йогой лучше? |
| А вообще, зачем так широко раздвигать ноги? |
| Замах лучше при ударе ногой. |
| бить надо же по яйцам, а если яйца на уровне глаз какое там сопротивление? |
| Фу, яйца |
| Добрей быть нужно. |
