| Автор | Диета для настоящего мужчины |
|---|
для Лялька_:
диет без последствий не бывает.
"мясная диета" - смертельно опасная игра.
Исключать фрукты и овощи из рациона нельзя ни в коем случаи.
Фрукты и овощи должны быть основой рациона.
Даже если человек убеждённый мясоед. |
Вместо еды нужно шпиливили
До свадьбы нельзя.
Подскажите, пожалуйста, что жрать на завтрак, обед и ужин, чтобы вкусно, но и для похудения полезно!
Чернослив, разные невкусные каши и что-то, что требует заморочиться с готовкой - не вариант. |
для Лялька_:
Ну фитоняшкам мы верим :3 |
для -Бриллиант:
угу. в подвале держу на цепи.
вычисляю айпишники нерадивых ФВТшников, и натравливаю его) |
на завтрак: фрукты
обед: овощи
ужин: стакан тёплого молока за три часа до сна.
В перерывах можешь погрызть орехов. Чуток. |
для m209mm:
Асяняша девушка, уже давно известно, а ты как-то до сех пор недогнал) |
| Настоящему мужчине диеты не нужны, а что до геев, то я и так стройненький. |
для -Бриллиант:
ничего не знаю, пока за сиськи не подержу - не поверю. |
на завтрак: фрукты
обед: овощи
ужин: стакан тёплого молока за три часа до сна.
ночь на толчке...повторять неделю...когда при дефекации не начнут выпадать внутренние органы...похудеешь |
для m209mm:
Можно подумать ты Асяняшу за яйца держал, если уверен что это гей, а не девка) |
Так все-таки.
Есть ли простые диеты, а-ля на завтрак вареная курица и зеленый чай; на обед куриный суп и гречка; на ужин салат из помидоров и огурцов и т.д. ...? |
| Есть ли простые диеты, а-ля на завтрак вареная курица и зеленый чай; на обед куриный суп и гречка; на ужин салат из помидоров и огурцов и т.д. ...? Ты сам лучше других знаешь |
Самая прростая диета =это ускорить метаболизм.
Те ешь столько же, но меньшими порциями и чаще.
А так если надо убрать 7 кг то смысла нет садится на диету.
Достаточно просто физических упражнений.
При этом вес может не изменится, в конечном итоге, но похудеешь в объеме.
Худеть в зависимости от кг , глупо. |
| Если хочешь сжечь жир - надо в день тратить больше калорий, чем ты получаешь их с пищей! Можно уменьшить количество углеводов и жиров, но в разумных пределах. |
для Сан Сэй:
Сейчас во мне 80кг, оптимальный вес для меня будет 75кг. Рост 175см. да не обязательно оптимальный вес должен быть рост -100 тут есть +- тк строение тела у всех разное а для тех кто качается и вовсе нет правильного соотношения веса и роста так что и не факт что эти 7 кг у тебя лишние
но вообще я жру так
завтрак - супец/гречка с молоком и фрукты + маленькая шоколадка
потом в течении дня 2 или 3 приема пищи можно наверно назвать их все обедами) - это либо супец либо овощной салат + что нить мясное типа куриной грудки или гуляша из телятины или яйца сыр и гарниры вместо мяса гдет 1 или 2 раза из 3х
ужин за 3-4 часа до сна тоже что и завтрак только без шоколадки
хлеб ем черный предпочитаю немецкий цельнозерновой
ну и так питаюсь гдет на 80-90% тк иногда таки могу пожрать всякой фигни типа пасты пицы или даже в макдаке но это редко
рост 186 вес 75-80 раньше был 95+-
ну правда по мимо +- здорового питания утро всегда начинается с получасовой зарядки + отжтмания/присядания и несколько минизарядок в течении деня и перестал бухать и упарываться веществами и бросил курить
так что не совсем понятно от чего именно больший эффект в снижении веса |
| пиво с бик-магом на ночь и побольше |
для Сан Сэй:
Не забывай про самый важный элемент в похудении- воду :) Бухай ее как можно больше. Утром ,как только проснешься выпей первым делом стакан воды.Где то за 20-30 мин до завтрака. Это во-первых разбудит твой организм и ускорит метаболизм. И на ночь так же , где то за пол часа до сна стаканчик. Во время дня подбирай режим сам. Чтобы казусов не было :) |
| Бухай ее как можно больше. Утром ,как только проснешься выпей первым делом стакан водки |
| В день нужно выпить не меньше 2-х литров воды |
для рыбалка1:
как только проснешься выпей первым делом стакан водки Тебе можно и больше :) Чем больше такие как ты пьют эту отраву, тем скорее мир очиститься . |
