| Автор | Сладкое. |
|---|
для Насечка:
никому не рассказывай эту историю. те кто хоть что то понимают- засмеют |
ну начнём с того, что есть такой момент когда мышцы перестают расти - да, это правда. Хотя они и растут, но визуально это очень слабо видно. Нужно продолжать гнуть свою линию, через некоторое время рост попрёт. Это 100%.
Во-вторых: протеин - это не химия. Это термин, который обозначает белок (по-другому протеин). Ты употребляешь белки(протеины) постоянно, за завтраком, обедом и ужином. Те протеины что продаются - это чистый белок.
Пить его не то что можно, это полезно. Однако принимать нужно в умеренных количествах, в расчёте на массу тела и при том качаться. Очень многие приписывают анаболики и стероиды к протеинам. Это необразованные идиоты.
и никто не ходит туда дольше этого времени без химии.
у меня знакомых человека 3, которые ходят уже больше 5ти лет, при том не употребляли ничего, всё своим потом и стараниями (инфа 100%) |
для Вселяющий_Страх:
ну вот у него друг еще есть, вместе ходили, он сам по себе всегда оч толстый был, у него не было такой проблемы. а мой тощий был, наверно это тоже сыграло свое |
Если меньше - то толку не много будет.
Толк будет, просто эффект будет меньше. Если ты не собрался покорять бодибилдерский олимп, вполне достаточно. Ну а если ты "фоннат" и с головой не дружишь судба zyzz'а тебе в помощь |
Может есть выход?
Деваху тебе надо хорошую...) Поменьше мучного, побольше ночного)) |
Если меньше - то толку не много будет.
Толк будет, просто эффект будет меньше.
Я тебе говорю - намного меньше. И как ты себе это представляешь? Каждый день нужно тренировать разные мышцы. Основных отделов - их 3. (грудь+спина, руки и ноги (пресс не в счёт - его тренировать каждый день) )
Как ты собираешься разделить все эти отделы на 2 дня?? (это первый вопрос)
Ну а если ты "фоннат" и с головой не дружишь судба
фанат - это Арнольд. Он занимался 6 раз в неделю, 2 раза в день, при том "подыхал" на тренировках. А я говорю про 3 раза в неделю. |
| Деваху тебе надо хорошую...) растолстеет еще больше ))) |
Как ты собираешься разделить все эти отделы на 2 дня?? (это первый вопрос)
Неужто непонятно, что комбинировано. Меня программу раз в 3-4 недели. Просто в программе будет большее количество упраженений и среднее время тренировки больше.
А что до "фоннатов", дело не только в количеств, а в том что и как ты на тренировках делаешь. |
для Ньюанс:
Неужто непонятно, что комбинировано.
нельзя тренировать несколько крупных мышц в 1 день (исключение грудь+спина, ибо это мышцы антагонисты, когда напрягаются одни - другие растягиваются и наоборот)
также нужно тренировать все группы мышц в неделю, ибо будет наблюдаться большой спад, тренировка станет нерациональной.
Так что 3 раза в неделю - это лучше. |
Деваху тебе надо хорошую...) Поменьше мучного, побольше ночного))
+1, жона шарит.
Ну либо ходи на женскую аэробику. Там куча стройных баб и пахнет хорошо. |
тема из простого "пожрать сладкого" перешла в обсуждение кто самый крутой качек)))
у меня знакомых человека 3, которые ходят уже больше 5ти лет, при том не употребляли ничего, всё своим потом и стараниями (инфа 100%)
угу.. наблюдаю такого на работе) началось все с домашнего козьего молока, пивных дрожжей и т.д. - для набора мяса, ... сейчас смотрю идут сердечные препаратики, сбор травяной для сердечно-сосудистых... и это в лет в 25. |
сейчас смотрю идут сердечные препаратики, сбор травяной для сердечно-сосудистых
Значит тайком употребляли добавки. |
| недельку побухать и никакого тебе жира ) |
для Семандрик:
Бухать не закусывая - это то еще здоровье надо иметь. А если хорошо и вкусно закусывать на калории алкоголя, то все замечательно пойдёт в бока.) |
Значит тайком употребляли добавки.
да мне как то ровным слоем.. но это так, к вопросу не употребляли ничего
Те протеины что продаются - это чистый белок. полученный химическими способами. ну да бог с ним, каждому свое. |
| для Полосатая -бухать надо до победного (чтоб калории все обратно вылезли ) |
Те протеины что продаются - это чистый белок. полученный химическими способами.
Какая разница каким способом получен ЧИСТЫЙ БЕЛОК, который не содержит ничего кроме белка? |
для rose25:
Деваху тебе надо хорошую...) Поменьше мучного, побольше ночного))
это универсальный рецепт и для малчиков и для девочек?))) |
Какая разница каким способом получен ЧИСТЫЙ БЕЛОК, который не содержит ничего кроме белка?) уверены, что ничего?
Учитывая, что многие протеины состоят из концентрата белка с добавлением изолята белка)
так что "чистый" белок в мяске, рыбке и т.д.) |
Учитывая, что многие протеины состоят из концентрата белка с добавлением изолята белка)
все добавки указываются на упаковке. Если человеку нужен чистый белок - то он купит чистый белок. |
