| Автор | Мотивационно-спортивно-диетическая тема. |
|---|
| зачем |
| Я веду свой зальный календарь в этой теме. |
Пришла в зал. Держу в курсе.
А я не пошёл! Пью пиво) Мне ништяк) |
| Какое пиво пьешь? |
| Heineken |
| Я корону могу иногда. |
| По акции взял) |
Крушовиц темное ништяк)
И Бланш 1664. Из массмаркета
Ещё нравится пивандрий горьковских пивоварен |
| У меня мужик мой обожает этот бланш. Он еще и дешевенький. |
Жаба душит.
Я же вес набираю. :) |
Что-то давит меня под сорокетом. Кошмар какой-то. Еле вставала.
Вот что значит месяц не ходить! |
для The Mistress:
ты не пишешь, что занимаешься, подруга! |
| Ну как дешевенький, сто рэксов за боттл 05 |
сегодня кое кто не писал, что не стал богатым и молодым
значит, все таки сыворотка работает |
| На сыворотке блины хорошие) |
| Ну все, я дома. |
2.5 недели на диете.
-2 см в талии. вес упал только на 1 кг. визуально прогресс очень радует.
4 тренировки в зале с весами и кардио + 2 тренировки кравмаги (1.5 часа) в неделю
завтрак - кофе с протеиновым батончиком
обед курица с рисом/гречкой и овощами
ужин рыба или курица с овощами
перед сном протеиновый батончик
суббота ем что хочу
вцелом норм, но было бы лучше если б в прошлую субботу не напился. |
для Тень_Лошади:
Если душит жаба, проведи контр-захват и бросок через плечо! |
для АццкийПупс:
суббота ем что хочу
Огласите список. пожалуйста.) |
| 1. филе кролика |
