| Автор | посоветуйте зарядку для очень толстых (150+ кг) |
|---|
| но зато выжившие весьма стройные почерневшие и далеко не юноши |
грамотный запой это псевдозапой.
Тру-запой не бывает грамотным, это самоуничтожение - тотальное и неконтролируемое. |
для Тоу_Воу:
а ты можешь заходить на фвт трезвым? |
| В таких случаях можно лечь под нож и отрезать лишнее, дальше будет намного проще поддерживать форму зарядкой. |
Когда я бросил курить то за 6 месяц пополнел до 130кг. Но для вас еще есть вариант рожать.
130\6=21,(666) Прикольно!
Кису раздавишь! В ней 40 кг.
Выпал в осадок:)) |
| пост 6 просто шикарен, Николай, спасибо, я чуть не заорал на всю квартиру |
Молдавская система мер и весов (по итогам этой темы), с ударением на последний слог
1 обычный кису = ~ 5 кг
1 злой Кису = 8 обычный кису
1 Сашу = 3 злой Кису |
сразу делать зарядку не рекомендую, так как начнется большая нагрузка на суставы и сердце. лучше нормализовать питание, рассчитать свое КБЖУ, провериться, пить больше воды. можно походить немного, а потом немного увеличивать темп, плавать, заниматься дыхательными упражнениями, либо заниматься на эллипсе, велотренажере. затем, можешь добавить легкие силовые без прыжков. Каждый день хотя бы по 20-30 минут
а еще, советую прочитать про психосоматику лишнего веса. все проблемы со здоровьем у нас создаются внутри головы в первую очередь
я верю в тебя, твои друзья верят в тебя и, самое главное, сам начни верить в себя. у тебя все получится! |
| Нокиа тоненькая. |
посоветуйте зарядку для очень толстых (150+ кг)
Дефицит калорий + адовый кач тут надо, а не зарядка |
Вопрос задан в загадочной конечно форме
Поэтому порекомендую упражнения на растяжку и упражнения для тонических мышц спины.
При малоподвижном образе жизни поможет ,при минимальных затратах времени и сил,
оттянуть проблемы с суставами и сберечь осанку. |
| Много ходить (пока еще можешь ) и поменьше жрать. Особенно сладкого и фастфуда. Переходи на гречку и куру. |
насколько в одной стране разные проблемы людей от поесть нечего, до мелких бриллиантов
а о чём автор думал в момент, когда его вес перевалил за коэффицент рост в см -100 = норм вес?
мне точка невозврата интересна |
| Одна мысль,лето далеко,вторая смогу всегда,вуаля,тройное место в автобусе |
для Солея:
Много ходить (пока еще можешь ) и поменьше жрать.
А если ходить и жрать ?
:)) |
| Эндокринолог |
| там нужно полное мед.обследование. |
А так 1 литр воды на 20 кг веса
150/20 = 7,5 литра
Смертельная "доза" - 7-8 литров в день
Мне кажется, лучше не стоит |
Зарядка? Мб на таз меньше кушоц попробуешь?
А так начинай с быстрой ходьбы. С большим весом любая зарядка долго не протянет, будет один негатив и забросишь |
