| Автор | Вопрос по качалке |
|---|
для северный_волк2:
Я ж не круглосуточно в качалке буду забыв про все на свете.
Это ты так думаешь. Потом пройдёт год и ты даже не заметишь что станешь ходить туда чаще. |
для Фрау Злюка:
Готов к любой твоей инспекции чтоб опровергнуть этот довод |
+21
Нет я всё таки продолжу.
... Потом у тебя появится там масса друзей, знакомых. Ты будешь ходить на их мероприятия и т.д. А кончится всё тем что ты найдёшь себе бодибилдершу и всё твоя жизнь будет только в качалке. |
для Zael_Hell:
Чего-то ты преувеличиваешь.
Я уж лет 5 хожу, и ни одного описанного симптома.
Практически могу бросить в любое время :-) |
для Zael_Hell:
Смахивает на проповедь нарколога или бывшего наркомана. |
для Кот_на_диване:
Тебе повезло просто, но не всем так чертовски везёт знаешь ли.
для северный_волк2:
Просто ты понимаешь что это ФВТ, и ожидать тут можно всякого, даже на проповедб бывшего наркомана, коим я не являюсь. |
привет.
Около 4-5 месяцев назад наконец решился заняться прокачкой своего тела и записался в качалку.
Качалка попалась нормальная, много знакомых, потихоньку качаюсь и набираю вес.
Но есть одна проблема, грудные мышцы никак не желают расти, хотя вес уже спокойно поднимаю не меньший чем более рельефные ребята.
Режим питания соблюдаю, не пропускаю ни одной тренировки, мышцы рук, ног, спины начинают вырисовываться, а грудные нет.
Подскажите в чем может быть проблема, что можно предпринять?
У меня наоборот грудные изи.
Ты как жим то делаешь ? |
для FaustVIIl:
Горизонтальный и под 45 градусов. 4 подхода, одну неделю с увеличением веса от подхода к подходу, другую с уменьшением. |
для северный_волк2:
Кроме жима еще тренажеры есть. |
для северный_волк2:
Вроде всё правельно делаешь.
Ну каждому своё,у кого-то бицухи выделяются у кого-то грудные от генов зависит,у каждого своя форма.
А изолированное упражнение на грудь, и раздвоенние гантелей тоже присутствуют ? |
для северный_волк2:
а какие у тебя показатели присяд, становая, грудь? |
для FaustVIIl:
Да, развод гантелей и кроссоверы |
| Сан Сей говорил, что протеины нужно в тестикулы колоть, шоп грудь стояла и секлась. |
для северный_волк2:
отжимайся, от пола легко, значит ноги закидывай на лавку |
| Брусья самое то!Проверенно. |
Говорят, у качков вялый
Сколько видел их в душе, у них у всех вялый... |
| лом, кувалда и бензопила, круче всяких тренажеров и гантелей! |
| бросай это баловство. читай "Тренировки заключённых" Пола Вэйда, там всё написано |
| Хожу в качалку и у меня все твердое |
для __Yaroslav__:
Говорят, у качков вялый
Сколько видел их в душе, у них у всех вялый...
Ммм.. все так говорят кто в качалку не ходит,страное совпадение,интересно же почему ? |
