| Автор | Быстрый обмен вещест |
|---|
турник он имел
О_о Это даже не зоофилия |
для Zael_Hell:
Ох ты остроумный!
А ну как обыграй: "Я любил в машине покопаться" |
для Дух С_к:
Почему именно любил? Что с ней счас? |
Каждый литр пива прибавляют мне полкило(
да пиво ж не калорийное,закусон-зло,
фигачь пиво без закуси |
для Большая Злюка:
Крой тему дрыщ, ты не нуждаешься в наших советах
Нуждаюсь,мне даже в лс отписали,я же написал на личном опыте а он у тебя бывалый да ?
Если да то как должна выглядеть представителница женского пола кушая сало и пиво ? |
При росте 180 см вешу 70 кг
кто-то внутри тебя тебе помогает |
При росте 180 см вешу 70 кг
Женись.
Я до свадьбы при росте 182 весил 68 кг.
Сейчас 185 / 92 )))
Блинчики да пирожки делают своё дело ) |
для Феарад:
Фигачу, не помогает, углеводы же(( |
| глистогонное, и можешь обойтись без бабы с пирожками и блинчиками. |
| кач кач кач и еще раз кач |
| При росте 180 см вешу 70 кг ну это разве быстрый вполне нормально я вот в 17 при росте 186 весил 60кг вот это был быстрый |
| Углеводы помогут только жирку набрать,а для набора мышечной массы белки жрать надо. |
| всем любви |
всем любви
Какая ты выносливая... |
Если цель набрать, то нужны не только сложные углеводы, но и простые в том числе.
И обязательно тренажерный зал. Первые пол года занятий - самый значительный прирост идет, запросто 5 кг можно добавить.
Если же просто много есть, но без физ.активности, то можно остаться тем же дрищём, но с пузом. |
вполне нормальный вес, достаточно набрать 5-10 кг мышц.
сон с 22 до 6ч30м, зарядка, завтрак обед, ужин. |
"Главный секрет – особый распорядок дня, большие порции и двухразовое питание.
Встают рано утром и натощак тренируются почти до полудня. Потом горячая ванна и завтрак –примерно 5-6 обычных порций. Поощряется пиво и сакэ.
После завтрака сон – 3 часа. И еще тренировка. Обед (он же ужин) вечером. Объем съедаемого не должен уступать завтраку.
А что же они едят? Основное блюдо называется «тянко» или «тянко-набэ».
Рецепт такой. Сначала бульон из бобовой пасты, чеснока, имбиря, кунжутного масла и соевого соуса. В бульоне варят свинину, говядину, курицу, рыбу, креветок, крабов, моллюсков. На гарнир - грибы, тофу, баклажаны, китайская капуста, яйца, водоросли, морковь, редиска, шпинат, японскую лапша, рисовые лепешки.
Через пару-тройку лет такой диеты вес борца сумо достигает 150-200 кг. " |
для Кот_на_диване:
хорошо с постоянной работой будем именно по такому распорядку жить |
| Что терпеть поц? Хочешь поднабрать? Бегом в качалку фигачить базу до отказу, и жрать побольше мяса! |
| Конечно если ты не хочешь стать жирным беременным мешком, как тут многие советуют |
