| Автор | Тренажерка) |
|---|
для The_Mistress:
Нет, нагрузку знает тренер
Только если индивидуальный тренер. А общие для всех одну и ту же программу дают.
Мне вот говорят 3 подхода по 10кг, но это же мало. |
для максимильяниус:
Эм..кто такие "чичи" ? |
для Светославна:
Ну я туда не заходил еще, но оформлено прилично вроде и все такое) Я даже там когда иду на работу, там у охраны же это видеонаблюдение, и так-то вроде ну все прилично, наверное, должно все быть)
для LIKARKA-MARIA:
Ну... не, я хочу быть уже красавчиком) |
| кстати я тоже занимался в качалке) И когда начинал у меня рабочий вес был 45 кг))) |
для LIKARKA-MARIA:
это Маша чечены)) |
А общие для всех одну и ту же программу дают.
Программа разработана специально для новичков и разная для женщин и мужчин. А так да, одна и та же. Но для вводного самое то, а то некоторые шибко много о себе думают, а это травмоопасно. |
для максимильяниус:
Да чо мне коммуникабельность-то?)
Я туда что, иду дружить с кем-то штоле?)
Я просто хочу типа заниматься, и чтоб не смотреться лохом, ну и чтоб с толком) |
| обязательно купи себе компрессионку - рашгард и штаны, ну и шорты. |
для Дух С_к:
не скажи. может друзей новых найдёшь. Да и вообще мужчина всегда должен себя "поставить" в мужском коллективе. |
для максимильяниус:
Ни за чтоб не догадалась. Не буду повторять как их у нас называли))
для Дух С_к:
Эт что ж получается..мне чтоб НГ встречать с вами может тоже в тренажерку побегать? Ну чтоб красоткой быть) |
для Дух С_к:
Cначала желательно с тренером месяца хотя бы позаниматься, он будет тебе программы составлять, сколько там подходов делать на какой тренажёр и по сколько раз, а дальше сам смогёшь
И в чем туда ходят вообще?) Трикошки и маечка?)
Шорты+футболка или спортивки+футболка |
для LIKARKA-MARIA:
Кстати обалденные ребята, когда подружишься. До сих пор с некоторыми связь держу. |
для ТэЕшка:
Вот я тоже так мыслю.
А сколько вообще надо раз посещать в неделю.
Например, пн-ср у меня дочь на танцы, еще порой надо на работе задерживаться, то есть кроме выходных дай Бог денек... |
| Без друга тяжко. На двоих веселее, а одному понятно, что не сильно весело |
для максимильяниус:
Это... В общем, она Марина. Ну, вот в нике Мария, а так-то Марина.
Ну, не знаю насколько это важно) Просто уточнить. |
для максимильяниус:
Вот и я говорю Лёшке-подожди меня ! Вместе на НГ пойдем. Опять же креативно- все на НГ за столм с оливье сидят, а мы в тренажерке.
для Дух С_к:
Ты раскрыл мое подпольное имя) всё пропало) явки..пароли..молчи уж) |
для LIKARKA-MARIA:
Да, Марико) |
для LIKARKA-MARIA:
вот же вы наглецы! Я буду печень глушить, а вы бицуху наращивать? Нечестно( |
для максимильяниус:
не перживай-я тебе её потом полечу))) |
Все нормально. Качаем печень, потом бицуху, потом печень, потом бицуху...
Главное, чтоб сердце выдержало) |
