| Автор | Сладкое. |
|---|
| Насечка тоже жируха? |
| Всё давно уже известно. Человек полнеет если потребляет калорий больше чем расходует. Выводы делай сам. |
знаю, видела, ощутила.
я пруф кинул. А у тебя доказательств нет.
У меня знакомый есть. В детстве был страшный астматик, пробегал 20 метров и задыхался. Начал заниматься со штангой, на силу, на выносливость, теперь у него здоровье как у космонавта, профессионально занимается кик-боксингом, тяжёлой атлетикой. И всё из-за занятий спортом.
А то что ты/твои знакомые (что ты там видела) занималась(ись) неправильно, не по программе, не выполняли банальных правил (типа держать спину ровно) - то это только их проблемы. И спорить бессмысленно. |
| Ну если в футбол играть на ПК\приставке, ессно никакого толку не будет. Просветите ТСа про стадион. |
| Жри печеньки для диабетиков. |
| 1 молекула сахара, даёт 2 молекулы жира. |
для Вселяющий_Страх:
тебе фото мужа кинуть какой был? я не буду этого делать. он занимался года три. потом мышцы достигли максимума и ему сказали либо пей химию, либо прекрати качаться. |
он занимался года три. потом мышцы достигли максимума и ему сказали либо пей химию, либо прекрати качаться.
ахахахах)))) какого максимума??? Кто такую хрень ему сказал???
Бодибилдеры занимаются всю жизнь и то максимума не достигают, а ты про какого-то знакомого и про 3 года.
И то что сказали про химию - брехня. Те кто сказали - дураки, тот кто поверил - не лучше. |
тебе фото мужа кинуть какой был? я не буду этого делать. он занимался года три. потом мышцы достигли максимума и ему сказали либо пей химию, либо прекрати качаться.
А что, обязательно чтоб мышцы росли постоянно? А просто для поддержки формы нельзя ходить? |
| А просто для поддержки формы нельзя ходить? для этого и не обязательно в качалку ходить. лучше дома заниматься и плавать, например. а в качалку надо три раза в неделю ходить, и будешь там как мин час только и качаться. это не правильно. |
а в качалку надо три раза в неделю ходить, и будешь там как мин час только и качаться. это не правильно.
да, 1 час качаться. Это лучше чем сидеть перед компом. И это правильно с точки зрения укрепления здоровья.
Если дилетант - то спорить не нужно. |
для этого и не обязательно в качалку ходить. лучше дома заниматься и плавать, например. а в качалку надо три раза в неделю ходить, и будешь там как мин час только и качаться. это не правильно.
Это кто тебе про 3 раза наврал? От многих факторов зависит в том числе и от программы. А рельеф мышц и фигуру нигде кроме как в спортзале не прокачаешь (ну если конечно дома нет собственного спротзала). |
А рельеф мышц и фигуру нигде кроме как в спортзале не прокачаешь (ну если конечно дома нет собственного спротзала).
вот-вот. Дома бесполезно. |
| Это кто тебе про 3 раза наврал? да как-то любыми видами спорта заниматься надо хотя бы два раза в неделю. иначе какой толк то. |
| можно годик в качалку походить, сделать рельеф, потом дома поддерживать ) нет, не бесполезно. пол часа в день и отлично все. |
Это кто тебе про 3 раза наврал?
всё правильно - три раза это стандарт. Если больше - то нужно избегать стрессов, много есть(это в любом случае) и много спать (не через чур).
Если меньше - то толку не много будет. |
можно годик в качалку походить, сделать рельеф, потом дома поддерживать )
сначала нужно набирать массу. И набирать её гораздо больше года. А потом уже рельеф. |
| Местные качки качают пальцы на клавиатуре. |
| Ну если качаться, то качать все. А не плакать про плюшки) |
для Вселяющий_Страх:
в общем он стал качаться..через пол года ему пришлось как минимум по 5 яиц с утра выпивать. и оч много белкосодерж есть. все больше и больше...через два года он перестал меняться, мышцы расти перестали. все кто там занимаются дольше этого срока - пьют протеин. тренер сказал давай пей, у тебя гуд потенциал (он качков мог в армрестлинге положить). сходил к врачу - сказали давай завязывай, иначе уродом станешь (ну или пей свою химию). воть....и никто не ходит туда дольше этого времени без химии. |
