| Автор | Жир на животе. |
|---|
если правильно качать пресс-да. А если просто вверх вниз-нет
бред
Пресс восстанавливает корсет тела и убирает жир. Пресс всегда нужно качать
бред
Локального жиросжигания не существует. |
для barbara-blade10:
Хы-хы-хы ,такое дыхание и обратно-поступательные качания пресса, ты прям профи. |
Пробежка поможет
Пробежка поможет уйти в дефицит ккал.
Вот вам формула.
Больше ккал, чем тратишь - набираешь
Меньше, - худеешь.
Вот вам волшебная формула, господа и дамы |
| кушай сало поболше помогает |
закутанными в пищевую пленку
Бред ядерный.Ну выгонишь ты воду, и что?Вернется за дни. |
Иди пей своё чернило,хам
Завидуй, завидуй что у меня коллекция вин. И пей свою водку из карбита, с добавлением желе для посуды ) |
23
что простите?
Лучший способ похудеть и держать организм в тонусе-движение. |
Лучший способ похудеть и держать организм в тонусе-движение.
Физиологию почитайте на досуге, биохимию тоже, желательно |
| Мы жиреем тогда, когда потребление энергии больше, чем её расход. Если любишь кушать - больше двигайся. Если тяжело или трудно много двигаться - старайся меньше кушать калорийных продуктов. Низкокалорийные продукты можно найти в интернете. Например, хорошая вещь капуста - вкусная, полезная и низкалорийная. Можно приготовить десятки вкусных блюд и кушать можно много. Включение в рацион растительной пищи, содержащей волокна поможет уменьшить уровень холестерина. Низкокалорийна треска. Шикарная вещь овсяная каша. Позавтракав ею, можно не думать о еде до обеда, она благотворно медленно усваивается. Рецептов, как правило, много, главное - уговорить себя следить за своим питанием. Не смотреть во время еды телевизор и не торчать у монитора компьютера - тоже очень важно. "Еда - штука хитрая" - как говаривал булгаковский герой профессор Преображенский. Процесс поедания - важная часть пищеварения. Надо тщательно пережёвывать пищу и любоваться, наслаждаться ею, чтобы ферментация её в организме шла лучше и она не портилась у нас внутри. |
для Глюрыч:
Ну наконец, единственный адекватный ответ, а не бредни журнальные. |
Лучший способ похудеть и держать организм в тонусе-движение.
Физиологию почитайте на досуге, биохимию тоже, желательно
Вот ты и сиди и читай.Сидеть самое важное что бы похудеть оказывается.
А у меня пруф есть в виде моих фоток.Я не из жирных. |
о боже,
для Creatine:
для Глюрыч:
вы пишете, как будто он кг 150 весит. Он же написал в каком он состоянии. |
для Creatine:
Если бросить, только-только получив результат, все вернется в любом случае. Чем не займись. |
Если бросить, только-только получив результат, все вернется в любом случае.
ну ходи в пищевой пленке всю жизнь, как курица гриль.
вы пишете, как будто он кг 150 весит. Он же написал в каком он состоянии. да хоть 160, хоть 45. В любом случае для скидывания веса нужен дефицит калорий. |
http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
http://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU
http://www.youtube.com/watch?v=6fN4IP30bnk |
мое мнение такое:
надо сделать так,чтобы организм сам понял,что что-то ему мешает во время определенных действий и сам же начал это убирать.
попробуй выполнять какие-нибудь упражнения из акробатики,просто прыжков разных,разных махов-ударов ногами.
ну и..не давай организму откладывать на потом запасы энергии(жира |
36
мой организм начал худеть уже после прочитанного |
| Нужен способ похудения, чтоб можно было жрать и не двигаться. |
для Мэйлин:
операция |
для Воин луны:
Не, я про такой, чтоб постоянно. |
