| Автор | Как удержаться тяжёлой штангой? |
|---|
Сегодня поднял штангу 30кг толчок,чуть не уронил,а на соревнование через 3 дня,ну там еще больше поднимать.Как занять 1 место если надо удержаться больше?
Вид спорта:Тяжёлая атлетика.
p.s.в тексте может есть ошибка. |
1) для начала окуни руки в ну типо муки ну короч ты знаешь)
2) не ешь горох или все убегут когда ты поднимишь гирю)
3)попытайся начать с 20кг потом 23кг потом 25кг потом 28кг потом 30кг потом 33кг потом 35кг |
| на тренировке всмысле у тя еще же 3 дня есть ! |
для DArk_pRo_Xom:
3)попытайся начать с 20кг потом 23кг потом 25кг потом 28кг потом 30кг потом 33кг потом 35кг
сегодня сделал такую упражнению!
а тренировка будет понедельник,среда,пятница.В пятницу уже ехать на соревнование и субботу будет соревнование. |
для Ordinec556:
Скажи тренеру что можно я похожу каждый день иначе я просто не смогу удержать штангу ,он должен понять))) |
| у тебя вес то какой? |
30кг
Как-то маловато (тем более хочешь занять 1 место) |
для максимильяниус:
52 кг |
2) не ешь горох или все убегут когда ты поднимишь гирю)
смеялся секунд 20+))))
а вообще лучше чуть ниже бицебса надеть упругий напульстник - поможет, галвное поверь!
жду премию))) |
| отбалансируй рывок-присест подьем-толчек. если перекосишь с одной стороны - уронишь, надо равномерно поднимать и жестко-плавно. тогда сама пойдет. |
| набери вес,весь как минимум под 70 чтоб с легкостью поднять |
для SmilesOfDeath:
ему 14 лет:) |
| ему 14 лет:) и что?=) |
| Парень ты весиш 52 кг.А поднимаеш 30 кг.Да ещё на соревнования едеш.Гг.Тебе только один совет.Есть такие рубашки продают.Наденеш их а они руки твои сами можно сказать разгибают. |
| С таким весом только тяжелой атлетикой заниматься) Массу срочно набирай) |
| Так что давай иди кушай хлеб с майнезом и колбосой) |
С таким весом только тяжелой атлетикой заниматься) Массу срочно набирай)
нормальный вес) в своей категории он вполне может себя хорошо показать.
для Ordinec556:
а у тренера спрашивать пробовал?))) может посоветует чего путного, он же тренер как никак) |
для DArk_pRo_Xom:
я с майнезом не ем.только с колбасой.
для Винст0н:
у меня рубашки нету.
для SmilesOfDeath:
с 70 кг не подниму,тяжело. |
| занял 5 место,рекорд 35,5 кг,да и еще мышцы болят. |
| тема закрыта by Ordinec556 (2009-10-18 07:48:38) |
|---|
