Форумы-->Форум для внеигровых тем-->
1|2
| Автор | Какие продукты лучше для выращивания мышц?) |
|---|
| Каши,хавай каши,еще есть спец питание | | А вообще, запишись на бокс, там тебе всё что нужно расскажут и покажут. | для ДиМалекит:
Это за прошлый год, а за этот год вырос на 12 см | для halfdrou:
Смотря че...на брусьях и турнике норм,да и вот мне 15 и в качалке объяснили на какие тренажеры можно-на какие нельзя...и на большинстов можно!!! | попробуй пивные дрожжи
там в основном витамины группы Б, понту мало
лучше уж пиво... | Камни.
Таскать. | для Greis:
тогда уж вагоны разгружать, пользы больше будет:) | Камни.
Таскать. а лучше есть) | | Лично я пил по паре литров молока в день и жрал мясо в немеряных количествах. Помогло. | для Greis:
для Октавиан:
Да я с радостью, но мать мною контролирует... =) | | Для наращивания массы-протеины,для силы-креатин,качалка плюс,и вмтамины кушать,компливит там,или чёнить наподобие,а лучше,записаться куданить на айкидо ну или чёнить наподобие,в 14 профи наврятли станешь но для самообороны вполне хватит. | | Слушай профессионалов )) Сам хжу на тяж. Атлетику , и там весит список чем нужно питаться : Самое главное это Яйца ! (сырые) , потом мясо , орехи , киви , все возможные хлебобулочные изд. мясо (свинина желательно) , ну еще протеины можно хавать ) | | Значит так пиши - никаких таблеток и уколов , запомни эта дрянь угробит печень раз и во вторых будут проблемы с возрастом с темиже мышцами которые на них нарастишь это два ! Три - купи гантели вдовесок можешь пудовую гирю потягать, но только правильно тягать надо, больше отжимайся,а не только перекладиной увлекайся, а питаться надо всем - сделай упор на мясо и овощи налегай на хлеб!! яйцами не переусердствуй диатез заработаешь!!Протеины тебе рановато - совет купи детского питания и лопай из расчета на свой вес!!! | Какие продукты лучше для выращивания мышц?)
опоздал ровно на 3 месяца...
в след году езжай в село, там все, что тебе надо: яйца (можно пить сырые, по 5-10 в день), молоко, творог, мясо, и это все домашее....
как тока почувствуешь , что стал тяжелее можешь устроить себе самопроверку: идешь на сельскую дискотеку, выбираешь симпотичную деревенщину, и смачно хлопаешь ее по седушке )
тут у тебя сразу нарисуеться спаринг или групповуха...
если зачет не здан, то сново яйца, молоко, творог, мясо | для харон1:
а какое детское питание лучше? | для WestRanger:
=) | для -каменщик:
Вообще нужно белка побольше... Каши, яйца, Молоко, как писалось выше...
Потом есть такой препарат (Чисто натуральный, не допинг) Спирулина - чистый белок полностью усваиваемый в организме...Ну и + конечно заниматься силовым трудом) | | Всем всем спасибо за помощь!!! =) | | тема закрыта by -каменщик (2009-09-03 22:57:50) |
|---|
1|2К списку тем
|
