| Автор | когда? |
|---|
| можно ли начинать качатся в 16 лет?)) |
говорят что можно начинать с 18ти))
если ты высокий и расти тебе больше не нужно то иди (т.к. вся энергия уходит на рот мышц, а не рост туловища)
я только поэтому не пошел (сам не низкий но подрасти еще можно) |
| можно |
На качелях?
Можно. |
| ты всо о качеве) ответ можно и в 14, главное со штангой не приседай |
| нельзя))))))))) |
| Только с 18 потомучто мышцы несформированны но я с 15 начал на турнике сейчас 19 и могу похвостоться формами! |
мне 13 и я качаюсь=)начал в 12=)
Сейчас уже докачался до 8 уровня=) |
| можно в ГН и ГО. Для ГВ рановато )) |
| мне щас 15. на турнике и на брусьях всегда можно. когда сможешь подтягиватся 10-15 раз можешь начинать жать штангу. делай гиперекстензию по 30-40 раз и просто выпрыгивай (руки за головой). как начнёшь выпрыгивать мин. 60 раз - можешь присидать со штангой так, чтоб было 12-15 повторений(последние 2 раза должны быть особо тяжело идти) можешь глянуть мои фотки - я занимаюсь где-то год.)) |
| я с 14 начал но у меня дома комплекс там штанг нету=)Проблема главная неделю не занимаешься-весь сдуваешься. |
для Канку:
рост сколько? |
