| Автор | Бег, велоспорт, плавание. |
|---|
Каждый год марафон бегаешь?
не. суставы. лет 20-30 назад так было. |
Многие утверждают ,что бегать лучше вечером, а почему не утром?
Утром тяжелей переносится и потом как варёный ходишь. Я правда по 10 бегал раньше. А вечером само то, без всяких неприятных ощущений и сон крепче.
Но тут скорей всего есть зависимость, например, я дремучий сова. |
| Так а плавание-тоже суставы болят? |
| Плаванье для суставов топчик. Укрепляются сумки суставные и сама нагрузка на суставы без вертикальной деформации, ты своим весом не давишь на них. |
| На 32-с утра вообще все легко-я тут пока в украине остался-научился хорошо на веслах грести-я себя вообще таким здоровым никогда и не помню-а вы блин пандемия |
когда начинаешь выдыхаться и уже чувствуешь сил бежать - нет! Из-за всех сил постарайся ускорится до максимума
У меня так одноклассник добегался |
| Акрон-а вот тебе бегать и бегать-сколько уже лет тупо свой живот растишь ничегонеделанием |
| А что это за флудомульт так много обо мне знает? |
| Если делиться рационом, оголодать можно. |
| В свое время 12км по пересеченке, тренировка, потом 12км обратно. Эх, годы... |
