| Автор | ЗОЖ |
|---|
| 5 лет обдалбливался и ложился спать, теперь переустановил винамп, забросил дотку, ну почти. и решил заняться спортом, что посоветуете? Интересует акробатика, и упражнения на развития ракции, ловкости, в инетах одна реклама поэтому я сижу и пишу тут. |
| Сразу вспомнил одноименный новый клип Ленинграда. |
Сразу вспомнил одноименный новый клип Ленинграда.
Еще не смотрел.
что посоветуете?
Посоветую передумать. |
| начни с малого. Соблюдай режим сна, питайся здоровой пищей и запишись в спортзал. Там тебе подберут тренера, который уже будет исходить из того, что тебе нужно. |
для РИКИ2003:
упражнения на развития ловкости
Мы то знаем что у рикимару урон с пасивки в спину от ловкости зависит. |
| Ленинград -ЗОЖ |
| Не вижу смысла блюсти ЗОЖ если на саму Ж остаётся 2 часа в сутки. |
| почитай книжку Брет Контрареса "Анатомия силовых упражнений", для начала |
Раньше был алкаш и торчок
А теперь боксёр и качок
Раньше был алкаш и торчок
А теперь боксёр и качок.
Светлячки-светлячки, мы весёлые качки
Танцуем до усёру мы весёлые боксёры!
Светлячки-светлячки, мы весёлые качки
Танцуем до усёру мы весёлые боксёры! |
