Форумы-->Форум для внеигровых тем-->
1|2|3
| Автор | ГТО |
|---|
для Школодотер:
неужто реально надо доводить мышцы до изнеможения чтобы был результат ?
как нам физрук объяснял, что когда мышцы работают на пределе, то есть их не хватает, включается механизм роста. А если не на пределе работать, мясо расти не будет. | как нам физрук объяснял, что когда мышцы работают на пределе, то есть их не хватает, включается механизм роста. А если не на пределе работать, мясо расти не будет.
Роста... как раз то что мне нужно ! Срочно на турник ! | | зафиг вообще объем наращивать? Главное качество мышечной массы, а не количество. От перебора массы только болячек себе заработаешь, а перестанешь качаться все сдуется и обвиснет. | 1)сбросить вес;
2)практиковаться.
Уменьшение веса есть вообще отдельная тема, а что касается практики, то здесь нет никаких хитростей, просто подходишь и делает
В 14 лет не мог подтянуться ни разу, а нынче в свои 16 при должном усилии способен сделать все 25 (занимаюсь джимбаром) |
1|2|3К списку тем
|
