Форумы-->Форум для внеигровых тем-->
| Автор | Правильное питание при активном образе жизни(спорт.зал и т.д.) |
|---|
Сабж
На день и на всю неделю.
Полезное и не полезное. | | Гречка и сухофрукты. | | диеты приводят к стрессу и ожирению | диеты приводят к стрессу и ожирению
Худеть и не надо,при моём росте в 193 и весе 90,я хочу набрать ещё 10 чтобы это всё перекачать,я жилистый,но не качёный,а вес набрать не могу оптимальный,поэтому и задался этим вопросом. | ешь калорийное, но не пищу, которая сжигается впустую
никакого мучного, картофеля, сладкого
побольше мяса, каши, фруктов
можешь гейнера добавить какого-нибудь. типа Mass creatine, быстро добавляет вес | | тема закрыта by Good time (2013-11-14 11:41:53) |
|---|
К списку тем
|
