Форумы-->Форум для внеигровых тем-->
| Автор | BCAA |
|---|
Доброго вечера. Знаю здесь спрашивать смысла особо нет, но может есть знающие люди.
Как BCAA лучше принимать? Таблетками, порошком или капсулами? | | У меня так друг в двери застрял. | | ректально | | те нужен флуд? так и скажи | ректально
И водкой запить. | | это же ингалятор | При наборе мышечной массы
Наиболее подходящее время для приема BCAA - перед, во время и сразу после тренировки. Лучше всего готовить энергетический напиток, растворяя порцию аминокислот и несколько ложек сахара в воде. Это обеспечит постоянное поступление жидкости, углеводов и аминокислот в кровь во время всей тренировки. Как уже было сказано выше, организм нуждается в BCAA только во время и по окончании тренировки, именно тогда BCAA проявляют наибольшую эффективность, поэтому принимать их нужно в момент перед началом, и сразу после тренировки, а также во время нее, если это растворимая форма. Также можно принимать порцию аминокислот сразу после сна для подавления утреннего катаболизма. Исследования показали, что ВСАА эффективны даже при смешивании с протеиновым коктейлем.
При похудении
BCAA должны приниматься так же как описано выше: перед тренингом и сразу после тренинга, растворимые формы - во время тренировки. Кроме того, при похудении, можно принимать BCAA в перерывах между едой, с целью подавления катаболизма, аппетита и сохранения мышц, однако выгоднее для этих целей использовать протеин. | для Luciy Aideys:
А какой лучше то? в таблетках, порошком или капсулами? | | через ухо пробовал? | | слоном | | Какая разница, если одно и тоже везде? | Какая разница, если одно и тоже везде?
если б разницы не было, наверное и продавали бы чем то одним. | | в таблетках, порошком или капсулами? большой и толстой свечкой. | | если б разницы не было, наверное и продавали бы чем то одним. уверяю, разницы нет | | тема закрыта by Смельчак_Джо (2013-01-25 07:10:28) |
|---|
К списку тем
|
