| Автор | Шпагат. |
|---|
| тк, там окромя растяжки нужно сустав разрабатывать, а это долго.и отработать технику тоже надо будет.знаешь-у всех по 5 пальцев на руках,но не все умеют играть на фортепьяно. |
для Ургаш Царь Ада:
сначала бабочку + складку, потом шпагат
Это еще что?
пытается сесь на шпагат за 2-е недели и не знает, что это.
кстати, на какой шпагат садишься? продольный или поперечный? |
| а зачем?воот!Все эти шпагаты для танцоров хороши и постановочных драк в фильмах для была) |
| ааа, забыл, в гугле забанили? в яндексе по IP? |
для Ургаш Царь Ада:
Везде забанили, кроме героев. На поперечный пробую) |
| за 3 недлели - вполне реально |
| Мне в свое время на тренировке в пару мужичка поставили, кг так в 100-120, так на "бабочку" тут же растянулся. Аналогично и на шпагат сесть можно, во только сядешь или порвешься уже другой вопрос. |
Дам совет.
Дома есть книги?
Берёшь книг на максимум что ты можешь сесь на данный момент.
И убираешь по книги каждый день и сидишь так по 5 минут.
Только не тупо сиди на них, а так, ели доставая до них. |
суставы сломает(и то не факт, может еще хуже), мышцы порвет.
долго потом в школу не будешь хотить. :D пойдешь сразу в ПТУ))) |
